FAQ: Wie viele Kalorien hat Protein (Eiweiß)?
Kaloriengehalt von Eiweiß Ein Gramm Eiweiß liefert für 4,1 kcal Energie. Es hat damit den gleichen Energiegehalt wie Kohlenhydrate. Somit ...
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Kalorienverbrauch Wandern
Während einer Stunde Wandern verbraucht ein Mann etwa 420 kcal und eine Frau etwa 337 kcal. Nicht eingerechnet sind dabei die Kalorien, die ...
Hamburger Kalorien Rechner
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Kalorienverbrauch gehen
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Kalorienverbrauch verschiedener Aktivitäten
Je anstrengender die ausgeübte Aktivität ist und je länger du diese Aktivität ausübst, desto höher ist dein Kalorienverbrauch dabei. ...

Stillen und Schwangerschaft

Sowohl während der Schwangerschaft als auch während der Stillzeit erhöht sich der Grundumsatz von Frauen deutlich.

Grundumsatz und Schwangerschaft

Im Rahmen einer Metastudie (Basal metabolism during pregnancy: a systematic review) wurde festgestellt, dass während einer Schwangerschaft der Grundumsatz zwischen 8 % und 35 % ansteigt. Dabei ist der Anstieg nach dem zweiten Trimester besonders hoch.

Stillen erhöht den Grundumsatz

Dadurch, dass stillende Mütter durch die Produktion von Muttermilch Nährstoffe verlieren und mehr Nährstoffe abgeben als wenn sie nicht stillen würden, erhöht sich sowohl ihr Nährstoffbedarf als auch ihr Grundumsatz. Eine Mangelernährung würde nicht nur zu einem Rückgang der Milchproduktion führen sondern auch zu einer Verminderung des Nährstoffgehaltes in der Muttermilch. Deswegen sollten stillende Mütter etwa 500 kcal mehr essen als vor der Schwangerschaft.

Bei der Berechnung des Grundumsatzes mit dem Grundumsatzrechner werden die Faktoren Schwangerschaft und Stillzeit bereits berücksichtigt.

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Fettrechner.de
Freitag, 22. September 2023 um 17:52 Uhr
Hallo nano, die Beinlänge hat keinen Einfluss auf den WHtR. LG Steffi [weiterlesen]

mano
Freitag, 22. September 2023 um 17:36 Uhr
Hi Welche Rolle spielt die Beinlänge. 88 cm bis zum Hüftgelenk bei 179 Körpergröße [weiterlesen]

Eva
Sonntag, 03. September 2023 um 21:16 Uhr
Nährwerte nicht möglich, falsche Angaben [weiterlesen]

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Donnerstag, 17. August 2023 um 22:50 Uhr
Haferflocken Milch Beeren [weiterlesen]

Andreas
Montag, 31. Juli 2023 um 13:19 Uhr
Die Berechnung eines Kaloriendefizits ist ja kein Zauberwerk und wurde auch nicht von dieser Seite hier erfunden. Es funktioniert im Schnitt ganz gut. Ich habe schon mal 50 kg abgenommen und weiß ... [weiterlesen]

Susanne Schunck
Samstag, 29. Juli 2023 um 11:00 Uhr
Der Belag ist entscheidend, das denke ich auch. Wenn man da zum Beispiel Käse mit Rahmstufe also ca 50% Fett drauflegen würde, hätte der Käse deutlich mehr Kalorien als das Knäckebrot. der ... [weiterlesen]

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