Was kann bei einer Diät nach 18 Uhr noch essen?

Was kann ich nach 18 Uhr noch essen, wennn ich gerade abnehmen will?

Antwort

Grundsätzlich kannst Du zum Abnehmen alles essen. Auch vopr oder nach 18:00 Uhr. Es ist eben wichtig, dass Du in der Summe weniger Kalorien isst als Du über den Tag verteilt verbraucht hast. Angenommen, Du willst während Deiner Diät nur 1.500 kcal pro Tag essen.

Wenn Du bis 18:00 Uhr nur auf eine Kalorienaufnahme von 1.300 kcal gekommen bist, kannst Du alles essen, was nicht mehr als 200 kcal hat. Für den Abnehmerfolg spielt es dabei keine Rolle, ob Du 40 g Schokolade isst oder 300 g Salzkartoffeln.

Allerdings sättigen Dich 300 g Salzkartoffeln wesentlich läner als 40 g Schokolade. Daher solltest Du in diesem Falle auf die Schokolade verzichten.

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fitforme11
Donnerstag, 01. April 2021 um 13:29 Uhr
Hey ihr Lieben,
ich scrolle ein wenig die Seite durch, um mir weitere Tipps für meine Diät zu holen und bin dabei nun auch auf diesen Beitrag gestoßen. Ich habe mal von einer "Abnehm-Regel" gehört, die besagt, dass man abnimmt, sobald man pro Tag 16 Stunden nichts isst und 8 Stunden dann was essen darf. Was haltet ihr davon? Natürlich sollte man in den 8 Std nicht nur ungesundes essen, aber wenn ich mal ein paar Kalorien zu viel habe, aber in dem 8 Stunden-Rahmen bleibe, nehme ich dann trotzdem ab?

Schon mal vielen Dank für eure Antwort :)


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Hallo Wulf, danke für's Feedback. Wir haben den Fehler repariert. Du kannst jetzt wieder nach Möhren anstatt nach Moehren suchen :-) LG Steffi [weiterlesen]

Fettrechner.de
Montag, 11. Oktober 2021 um 09:28 Uhr
Hallo BDB, wir haben's gändert. Die Lebensmittel sollten jetzt auch bei längerer "Inaktivität" auf Deiner Liste gespeichert bleiben. LG Steffi [weiterlesen]

BDB
Sonntag, 10. Oktober 2021 um 20:55 Uhr
Hallo, bis vor Kurzem konnte ich im Laufe des Tages mein Nahrungsprotokoll immer wieder ergänzen.. Neuerdings geht das nicht mehr.. Sobald die Seite inaktiv ist, verschwinden die Eingaben. Was kann ... [weiterlesen]

Wulf
Sonntag, 10. Oktober 2021 um 06:59 Uhr
Seit neuem werden die Selbstlaute ä, ö, ü und ß in der Suchfunktion für Lebensmittel nicht mehr erkannt. Das ist sehr ärgerlich da so profane Lebensmittel wie Brötchen, Möhren etc. nicht ... [weiterlesen]

Fettrechner.de
Freitag, 24. September 2021 um 09:35 Uhr
Hallo Joe Mama, Carbonara gehört nun mal nicht zu den Lieblingsgerichten der User. Für mich ist das auch unverständlich :-) LG Steffi [weiterlesen]

Joe Mama
Donnerstag, 23. September 2021 um 19:35 Uhr
Wollt ich mich verarschen, wie wollt ihr mir erklären das Carbonara nur 1 Stern Bewertung hat. Saftladen diese Seite [weiterlesen]

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