Geht Fettabbau und Muskelaufbau gleichzeitig?
Stand 12.10.2020Geht Fettabbau und Muskelaufbau gleichzeitig? Häufig liest man im Internet, dass Muskelaufbau und Fettabbau nicht gleichzeitig geht. Auch ...
Kann man mit Ananas abnehmen?
Antwort
Ja, Du kannst mit Ananas abnehmen. Du kannst auch mit Currywurst und Pommes Frites abnehmen. Wichtig ist eben, dass Du nicht mehr Energie (Kalorien) isst, als Du durch Bewegung umsetzt.
Weit verbreitet aber dennoch falsch ist, die Behauptung, Ananas würde Stoffe enthalten, die das Abnehmen fördern würden. Wenn Du täglich 200 kcal mehr isst, als Du verbrauchst wirst Du zunehmen, egal ob das 200 "Ananas-Kalorien" oder 200 "Schnitzel-Kalorien" zu viel sind.
Und wen Du täglich 200 kcal weniger isst, als Du verbrauchst, wirst Du abnehmen. Egal ob Du Ananas isst oder nicht.
3 Kommentare
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1.
fitforme11
Donnerstag, 01. April 2021 um 13:21 Uhr
Hallo ich bin Kaja,
ist es aber nicht trotzdem wichtig, täglich genügend Vitamine und "gesunde" Lebensmittel zu sich zu nehmen? Ich weiss, dass ich insgesamt auf ein Kaloriendefizit kommen sollte, dachte aber ich dürfte dafür trotzdem nicht unbedingt Pommes o.ä. essen. Also ein Cheat-Day die Woche erlaube ich mir persönlich schon. Verstehe ich das nun aber richtig, dass ich im Prinzip jeden Tag fettiges Essen essen könnte und trotzdem abnehme, solange ich dieses Essen nur in geringen Mengen esse und somit unter meinem Kalorienbedarf liege?
Liebe Grüße :)
2.
FitForLife
Dienstag, 20. April 2021 um 08:56 Uhr
Hallo fitforme11,
da liegst du vollkommen richtig. Du wirst durch fettiges und ungesundes Essen allerdings sehr schnell über deinen Kalorienbedarf kommen oder einfach nicht satt werden. Zudem ist ein ausgewogene Ernährung super wichtig. D.h. man sollte sich auch nicht den ganzen Tag von Ananas ernähren, das ist genauso völliger Schwachsinn.
LG
3.
nopainnogain10
Mittwoch, 21. April 2021 um 08:16 Uhr
Hallo,
ich denke man sollte sich einfach sehr ausgewogen ernähren, wie ihr auch schon gesagt habt ist nur Fast Food oder nur Ost auch nicht die Lösung. Wenn es ausgewogen ist und von jedem etwas dabei, dann ist auch der Körper in einer guten Balance, würde ich sagen.
Es ist vermutlich wie bei vielem, in einer bestimmten Dosis ist es in Ordnung und immer wenn es in die Extreme geht ist es ungesund.
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