Kalorien in Pizza
Stand 04.03.2021Wie viele Kalorien hat eine Pizza Wie viele Kalorien eine Pizza hat, hängt natürlich davon ab, wie groß die Pizza ist und wie sie belegt ...
Ich habe heute zum Mittag ca. 600 kcal gegessen. Zum Frühstück gab es nichts und zum Abendessen würde ich eine Mahlzeit mit ca. 1000 kcal essen. Rein theoretisch bin ich ja noch im Kaloriendefizit, oder? (ca. 700 kcal kommen vom Hühnchen = 50 bis 60g Protein).
Ob Du damit im Kaloriendefizit bist, hängt davon ab, wie hoch Dein Kalorienverbrauch ist. Wie alt bist Du? Wie groß bist Du? Wie schwer bist Du? Bist Du männlich oder weiblich?
Wenn wir von einem 1,80 m großen Mann ausgehen, der 80 kg wiegt, 20 Jahre alt ist und tagsüber eine sitzende, zeitweilig gehende/stehende Tätigkeit ausübt, kommen wir auf einen täglichen Energieverbrauch von 2.600 kcal.
Damit hättest Du eine negative Energiebilanz erreicht.
1.
MatchaFan
Montag, 08. Februar 2021 um 18:30 Uhr
Wie schon in der Antwort gesagt wurde, fehlen einige Informationen, um zu beurteilen, ob dieser Wert im Kaloriendefizit liegt oder nicht. Jedoch ist es meiner Meinung nach vor allem wichtig, sich nicht zu sehr auf die Zahlen zu fixieren. Ich bin der Meinung, dass es wichtig ist, dass man eine gesunde Beziehung zu Essen findet, und intuitiv an die Sache ran geht. Denn Kalorienzählen funktioniert nur bedingt, und es gibt viele andere Einflussfaktoren. Es gibt beispielsweise Berichte, dass Teilnehmer von Shows wie "The Biggest Loser" nach einer gewissen Zeit nach Ende der Show wieder zu ihrem Ursprungsgewicht zurückgefallen waren, oder sogar noch mehr wogen. Und das, bei niedrigerem Kalorienbedarf.
Die Ernährungswissenschaft ist zwar nicht unbedingt eine junge Wissenschaft, aber es gibt noch sehr viele offene Fragen, wie unser Körper funktioniert und Essen verarbeitet. Es gibt Leute, die nehmen einfach nicht zu oder ab, in einem gewissen Rahmen unabhängig davon, wie sie sich ernähren.
Dennoch wünsche ich Dir viel Erfolg bei deinem Gesundheitsziel, und ich hoffe, du kannst dabei auf eine ausgewogene Ernährung zugreifen und schränkst dich nicht zu sehr ein.
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Fettrechner.de
Samstag, 06. März 2021 um 10:41 Uhr
Hallo Kellchen,
Du gehst auf die Seite mit Deinen Kontoeinstellungen (oben in der Navigation auf "Konto" klicken): weiterlesen]
Kellchen
Samstag, 06. März 2021 um 00:09 Uhr
Habe jetzt nochmals dort geändert, wo ich es vorher versucht habe und es nicht geändert hat, jetzt alles OK. danke Steffi. [weiterlesen]
Kellchen
Freitag, 05. März 2021 um 23:54 Uhr
Hallo Steffi, ja, super, Danke! Das hat funktioniert, aber wo finde ich diese Seite in meinem Konto? Iwie ist das alles sehr unübersichtlich für mich. Ich muss doch nicht jedesmal diesen Link ... [weiterlesen]
Fettrechner.de
Donnerstag, 04. März 2021 um 18:12 Uhr
Hallo Kellchen,
wenn Du auf dieser Seite Deine Daten änderst, wird die Änderung nicht übernommen? weiterlesen]
Kellchen
Mittwoch, 03. März 2021 um 23:39 Uhr
ich versuche meine Daten ( das Gewicht) zu ändern, aber es bleibt mein altes Gewicht, egal was ich mache.... [weiterlesen]
Fettrechner.de
Mittwoch, 03. März 2021 um 15:23 Uhr
Hallo kellchen,
ich hab's einmla eingeloggt und einmal nicht eingeloggt probiert. Beide Male konnte ich die Daten ändern. Was klappt nicht?
LG
Steffi [weiterlesen]
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