Ist das eine gute Ernährung für eine Diät?

Morgens esse ich zwischen 7 und 12 Uhr ein bis zwei Naturjoghurts. Zwischen 13 und 15 Uhr esse ich hausgemachte Sachen von meiner Oma ohne viel Zucker und Fett. Abends esse ich zwischen 18 und 19 Uhr ein bis zwei Schinkenbrote? Kann ich damit abnehmen?

männlich
Alter: 15 Jahre
Größe: 1,80 m cm
Gewicht: 86 kg kg

Antwort

Diese Frage lässt sich so nicht beantworten. Du wirst abnehmen, wenn Du weniger Kalorien isst, als Du verbrauchst. Da Du nicht angibst, wie viel Du isst (wir also Deine Kalorienaufnahme nicht kennen) und wie viel Du Dich bewegst (wir also Deinen Energieverbrauch nicht kennen), kann man da keine Aussage treffen.

Was sind für Dich "hausgemachte Sachen von meiner Oma ohne viel Zucker und Fett"?

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Die letzten Kommentare

nopainnogain10
Mittwoch, 21. April 2021 um 08:16 Uhr
Hallo, ich denke man sollte sich einfach sehr ausgewogen ernähren, wie ihr auch schon gesagt habt ist nur Fast Food oder nur Ost auch nicht die Lösung. Wenn es ausgewogen ist und von jedem etwas ... [weiterlesen]

nopainnogain10
Dienstag, 20. April 2021 um 16:48 Uhr
Sehr interessant das einmal zu erfahren. Ist ein Thema, mit dem sich fast keiner auseinandersetzt. Es geht immer nur darum das Fett loszuwerden aber wie und wo das dann hingeht ist meistens nur ... [weiterlesen]

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Dienstag, 20. April 2021 um 09:39 Uhr
Hallo FitForLife, eine Ernährung, bei der nur so viele Lebensmittel gegessen werden, dass man auf 1.300 kcal am Tag kommt, reicht in der Regel nicht aus, um sich mit allen lebensnotwendigen ... [weiterlesen]

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Der Taillenumfang ist tatsächlich das Wichtigste für die Buerteilung einer Figur. Gesundheitlich, weil Bauchfett ungesünder ist, als wenn das Fett an der Hüfte steckt. Optisch, weil es den ... [weiterlesen]

nopainnogain10
Dienstag, 20. April 2021 um 09:29 Uhr
Wow, ich wusste gar nicht, dass es s viel mit der Taille zu tun hat, wie ich abnehmen oder trainieren sollte. In den meisten Fitnessprogrammen oder Apps werden immer nur die Größe und das Gewicht ... [weiterlesen]

FitForLife
Dienstag, 20. April 2021 um 09:02 Uhr
Hallo, der Antwort kann ich nicht zustimmen. Um abzunehmen muss man ein Kaloriendefizit besitzen. Allerdings sollten mindestens 1200 kcal zu dir genommen werden, um alles zu decken. Es kommt aber ... [weiterlesen]

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