Ist das eine gute Ernährung für eine Diät?

Morgens esse ich zwischen 7 und 12 Uhr ein bis zwei Naturjoghurts. Zwischen 13 und 15 Uhr esse ich hausgemachte Sachen von meiner Oma ohne viel Zucker und Fett. Abends esse ich zwischen 18 und 19 Uhr ein bis zwei Schinkenbrote? Kann ich damit abnehmen?

männlich
Alter: 15 Jahre
Größe: 1,80 m cm
Gewicht: 86 kg kg

Antwort

Diese Frage lässt sich so nicht beantworten. Du wirst abnehmen, wenn Du weniger Kalorien isst, als Du verbrauchst. Da Du nicht angibst, wie viel Du isst (wir also Deine Kalorienaufnahme nicht kennen) und wie viel Du Dich bewegst (wir also Deinen Energieverbrauch nicht kennen), kann man da keine Aussage treffen.

Was sind für Dich "hausgemachte Sachen von meiner Oma ohne viel Zucker und Fett"?

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