Ist das eine gute Ernährung für eine Diät?

Morgens esse ich zwischen 7 und 12 Uhr ein bis zwei Naturjoghurts. Zwischen 13 und 15 Uhr esse ich hausgemachte Sachen von meiner Oma ohne viel Zucker und Fett. Abends esse ich zwischen 18 und 19 Uhr ein bis zwei Schinkenbrote? Kann ich damit abnehmen?

männlich
Alter: 15 Jahre
Größe: 1,80 m cm
Gewicht: 86 kg kg

Antwort

Diese Frage lässt sich so nicht beantworten. Du wirst abnehmen, wenn Du weniger Kalorien isst, als Du verbrauchst. Da Du nicht angibst, wie viel Du isst (wir also Deine Kalorienaufnahme nicht kennen) und wie viel Du Dich bewegst (wir also Deinen Energieverbrauch nicht kennen), kann man da keine Aussage treffen.

Was sind für Dich "hausgemachte Sachen von meiner Oma ohne viel Zucker und Fett"?

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Fettrechner.de
Donnerstag, 13. Januar 2022 um 18:44 Uhr
Hallo Rama, das bedeutet, wenn Du 3.000 kcal isst und durch Bewegung 3.500 kcal verbrauchst, dann hast Du mehr verbraucht als Du gegessen hast. Und dadurch nimmst Du ab. Besser ... [weiterlesen]

Rama
Donnerstag, 13. Januar 2022 um 18:36 Uhr
ich verstehe mit diese zb 3.000 und 3.500 und umgesetzt =500 kcal nicht können sie genauer erklären [weiterlesen]

Faixa Hulk
Montag, 10. Januar 2022 um 17:28 Uhr
500 g Zwiebel 1 EL Olivenöl 800 ml Gemüsebrühe 150 ml Weißwein 3 Scheiben Toast 135 g Gouda [weiterlesen]

Etienne Fischer
Mittwoch, 08. Dezember 2021 um 11:54 Uhr
Wow diese App ist einfach Aareal wow [weiterlesen]

Lisa Quandt
Dienstag, 23. November 2021 um 16:37 Uhr
Sucuk, Lauch, Sweet-Chili Sauce, Tandoori Hähnchen, helle Curry Sauce [weiterlesen]

Lore
Freitag, 19. November 2021 um 19:01 Uhr
Hallo, Wo genau bei der aktuellen Berechnung kann ich den Namen eingeben und wo kann ich abspeichern?? Danke im Voraus [weiterlesen]

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