Gute Abnehmmethode (Essstörung)?

Ich nehme immer mehr zu und kann trotzdem nicht aufhören mit dem Essen. Wie kann ich abnehmen?

weiblich
Größe: 1,52 cm
Gewicht: 70 kg

Antwort

Du weißt, dass Du übergewichtig bist. Und Du weißt, dass Dein Übergewicht daher kommt, dass Du zu viel isst. Obwohl Du das weißt, reduzierst Du das Essen nicht.

Hier liegt die Vermutung nahe, dass bei Dir das Essen zu mehr dient als nur zur Nahrungsaufnahme. Dein Problem ist also nicht dadurch gelöst, dass man Dir zeigt, dass Du weniger essen sollst (denn dass Du weniger essen sollst, weißt Du ja selbst). Du solltest Dich daher darum kümmern, dass Du eine Lösung für Deine Probleme findest, die nichts mit dem Essen zu tun haben.

Hierbei kann Dir (nur) eine psychologische Beratung und Betreuung helfen. Mit einer Ernährungsberatung ist Dir nicht geholfen. Ansprechpartner für eine psychologische Beratung bei Essstörungen findest Du auf der Seite der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.

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Fettrechner.de
Donnerstag, 13. Januar 2022 um 18:44 Uhr
Hallo Rama, das bedeutet, wenn Du 3.000 kcal isst und durch Bewegung 3.500 kcal verbrauchst, dann hast Du mehr verbraucht als Du gegessen hast. Und dadurch nimmst Du ab. Besser ... [weiterlesen]

Rama
Donnerstag, 13. Januar 2022 um 18:36 Uhr
ich verstehe mit diese zb 3.000 und 3.500 und umgesetzt =500 kcal nicht können sie genauer erklären [weiterlesen]

Faixa Hulk
Montag, 10. Januar 2022 um 17:28 Uhr
500 g Zwiebel 1 EL Olivenöl 800 ml Gemüsebrühe 150 ml Weißwein 3 Scheiben Toast 135 g Gouda [weiterlesen]

Etienne Fischer
Mittwoch, 08. Dezember 2021 um 11:54 Uhr
Wow diese App ist einfach Aareal wow [weiterlesen]

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Sucuk, Lauch, Sweet-Chili Sauce, Tandoori Hähnchen, helle Curry Sauce [weiterlesen]

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Freitag, 19. November 2021 um 19:01 Uhr
Hallo, Wo genau bei der aktuellen Berechnung kann ich den Namen eingeben und wo kann ich abspeichern?? Danke im Voraus [weiterlesen]

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