Abends nichts mehr essen?

Ich habe gelesen, dass man nach 18:00 Uhr nichts mehr essen soll, da man davon dick wird. Stimmt das?

Antwort

Fürs Abnehmen kommt es nicht darauf an, wann man etwas isst sondern wie viel Energie man isst. Wer Du 2.000 kcal verbrauchst aber 2.500 kcal isst, nimmst Du zu. Ganz egal, ob Du die überzähligen 500 kcal um 15:00 Uhr, um 18:00 Uhr oder um 21:00 Uhr isst.

Dennoch ist es ein gute Idee, ab einer bestimmten Uhrzeit nichts mehr zu essen. Denn wenn Du ab 20:00 Uhr aufhörst mit dem Essen, nimmst Du weniger Kalorien auf, als wenn Du auch nach 20:00 Uhr weiter isst und dabei Chips, Schokolade oder ähnlich kalorienreiches Zeug futterst.

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nopainnogain10
Mittwoch, 21. April 2021 um 08:16 Uhr
Hallo, ich denke man sollte sich einfach sehr ausgewogen ernähren, wie ihr auch schon gesagt habt ist nur Fast Food oder nur Ost auch nicht die Lösung. Wenn es ausgewogen ist und von jedem etwas ... [weiterlesen]

nopainnogain10
Dienstag, 20. April 2021 um 16:48 Uhr
Sehr interessant das einmal zu erfahren. Ist ein Thema, mit dem sich fast keiner auseinandersetzt. Es geht immer nur darum das Fett loszuwerden aber wie und wo das dann hingeht ist meistens nur ... [weiterlesen]

Fettrechner.de
Dienstag, 20. April 2021 um 09:39 Uhr
Hallo FitForLife, eine Ernährung, bei der nur so viele Lebensmittel gegessen werden, dass man auf 1.300 kcal am Tag kommt, reicht in der Regel nicht aus, um sich mit allen lebensnotwendigen ... [weiterlesen]

Fettrechner.de
Dienstag, 20. April 2021 um 09:36 Uhr
Der Taillenumfang ist tatsächlich das Wichtigste für die Buerteilung einer Figur. Gesundheitlich, weil Bauchfett ungesünder ist, als wenn das Fett an der Hüfte steckt. Optisch, weil es den ... [weiterlesen]

nopainnogain10
Dienstag, 20. April 2021 um 09:29 Uhr
Wow, ich wusste gar nicht, dass es s viel mit der Taille zu tun hat, wie ich abnehmen oder trainieren sollte. In den meisten Fitnessprogrammen oder Apps werden immer nur die Größe und das Gewicht ... [weiterlesen]

FitForLife
Dienstag, 20. April 2021 um 09:02 Uhr
Hallo, der Antwort kann ich nicht zustimmen. Um abzunehmen muss man ein Kaloriendefizit besitzen. Allerdings sollten mindestens 1200 kcal zu dir genommen werden, um alles zu decken. Es kommt aber ... [weiterlesen]

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