Positive und negative Energiebilanz
09.03.2022 - Eine negative Energiebilanz nennt man auch Kaloriendefizit. Das bedeutet, dass man mehr Kalorien verbraucht als man isst. Eine positive ...
HIIT Rechner
04.03.2022 - HIIT ist die Abkürzung für High Intensity Intervall Training. Darunter versteht man ein Training im Laufsport, bei dem man während des ...
In einer Woche 2 kg weniger - geht das?
28.02.2022 - Wenn es nur um eine kurzfristige Gewichtsabnahme geht, ist das möglich. Allerdings nimmst Du nach 2 Wochen wieder zu. Der Urlaub, der ...
Zunahme trotz Sport?
21.02.2022 - "Ich mache Sport und halte Diät. Trotzdem nehme ich zu. Wie kann das sein?" Solche und ähnliche Klagen hört man häufig. Die unsinnigste ...
Sit up oder nicht?
19.02.2022 - Situps gelten als die Paradedisziplin, um einen Waschbrettbauch zu bekommen. Allerdings sitzen die meisten Sportler hier einigen Mythen ...
Kalorienverbrauch Fußball
19.02.2022 - Wie viele Kalorien Du beim Fußball Spielen verbrauchst, hängt davon ab, wie alt Du bist, wie groß Du bist, wie schwer Du bist und ob Du ...
Abnehmen mit Abführmitteln?
10.02.2022 - Beim verzweifelten Versuch abzunehmen, greift so mancher zu Abführmitteln. Die Logik scheint einfach zu sein: Nahrung die nicht im Körper ...
FAQ: Was ist Fischfilet
04.02.2022 - Fischfilet ist Fischzuschnitt ohne ungenießbare Teile. Fischfilet ist ein Stück vom Fisch, das - vereinfacht gesagt - sofort in die Pfanne ...
Weiße Bohnen Kalorien
04.02.2022 - Mit weiße Bohnen bezeichnet man die ausgereiften getrockneten Samen zahlreicher verschiedener Arten, deren Samen eine weiße bis ...
Kalorien je Portion berechnen
28.01.2022 - Wenn ein ganzes, selbst gebackenes Brot 875 Gramm wiegt und die Zutaten dafür 1.280 kcal haben - wie viele Kalorien hat dann eine Scheibe ...
Der ideale Taillenumfang
18.01.2022 - Mittelrweile hat man erkannt, dass die wesentliche Maßzahl zur Beurteilung des gesunden Körpergewichts eines einzelnen nicht mehr das ...
Balisto - kalorienarmer Schokoriegel?
18.01.2022 - Zugegeben, die Überschrift hört sich etwas reißerisch an. Wirklich kalorienarm ist auch Balisto nicht. Aber Balisto hat gegenüber ...
Wissenswertes zu Kalorientabellen
17.01.2022 - Wissenswertes zu Kalorientabellen Das Internet ist voll von Kalorientabellen. Und auch bei vielen veröffentlichten Rezepten stehen immer ...
Der Quatsch vom Fettverbrennungspuls
11.01.2022 - Im Zusammenhang mit Sport und Abnehmen ist immer noch häufig die Rede von Begriffen wie dem Fettverbrennungspuls, der Fettverbrennungszone ...
Gewicht halten - wie geht das?
07.12.2021 - Wenn Du abnehmen willst, musst Du eine negative Energiebilanz erreichen (= weniger Kalorein essen als Du durch Bewegung umsetzt). Wenn Du ...
Gemüse Mix Kalorien
07.12.2021 - Gemüse ist gesund und hat wenig Kalorien - hat man uns schon immer erzählt. Wenn Du Dein Gemüse nicht als Rohkost sondern gekocht essen ...
Weihnachtsmann macht dick?
29.11.2021 - Im Dezember sind wir umzingelt von ihnen - den Schoko-Weihnachtsmännern. Zahlreiche Firmen versuchen uns mit Schoko-Weihnachstmännern zu ...
Proteinsnack: Haferflockenwaffeln für Kraftsportler
21.11.2021 - Besser als Eiweißshakes Im Kraftsport ist es verbreitet, nach dem Training Eiweißshakes zu kippen, da viele Sportler das für notwendig ...
Essen so viel Du willst?
30.10.2021 - Stell Dir vor, Du könntest essen so viel Du willst, ohne zuzunehmen. Ja, das geht. Mit Gemüse. Das meiste Gemüse hat so wenig Kalorien, ...
Zunehmen mit Kaffee?
26.10.2021 - Eine Tasse Kaffee (200 ml) liefert 4 kcal Energie. Davon kann man gar nicht zunehmen. So scheint es. Wenn Du Deinen Kaffee aber nicht ...
Was ist Depotfett?
24.10.2021 - Der durchschnittliche Fettgehalt eines Menschen variiert je nach Geschlecht und Ernährungsstand. Frauen haben normalerweise einen ...
Hummus Kalorien und Rezept
21.10.2021 - Für Hummus werden pürierte Kichererbsen mit Sesammus, Olivenöl, Zitronensaft, Salz und verschiedenen Gewürzen gemischt. Zum Essen stippt ...
Nimmt man von Honig zu?
18.10.2021 - Süße Brotaufstriche haben viele Kalorien; und Honig, Marmelade, Nutella usw. machen dick. Diese Meinung ist weit verbreitet. Aber stimmt ...
Kohlenhydrat Rechner
23.09.2021 - Wie viel Kohlenhydrate pro Tag? Im Fachblatt The Lancet wurde dazu eine Studie veröffentlicht. Diese Metastudie untersuchte den ...