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Ausführliche Anleitung
Wenn du dich auf Fettrechner.de kostenlos hast registrieren lassen, kannst du nach dem Einloggen der Fettrechner-Datenbank eigene Lebensmittel hinzufügen sowie ein kostenloses Diättagebuch führen.
Nährwertrechner
Falls du dich für mehr Nährwerte interessierst als nur für Kalorien, Fett, Kohlenhydrate und Ballaststoffe, wirst du auf dem Nährwertrechner fündig. Auch den kannst du kostenlos nutzen. Dort findest du für viele tausend Lebensmittel Angaben zu Vitaminen, Mineralstoffen, Aminosäuren, Fettsäuren, Ballaststoffen und vieles mehr, was dir bei einer gesunden Ernährung helfen wird.
Proteinrechner
Informationen über Proteine und deinen Proteinbedarf findest du beim Proteinrechner.
Fitrechner
Und wenn du wissen willst, wie du deine gegessenen Kalorien wieder abtrainieren kannst - durch Arbeit, durch Sport, in der Freizeit, im Haushalt, beim Aufräumen usw. - findest du beim Fettrechner tausende von Tätigkeit aufgelistet, mit denen du den Kalorienverbrauch beim Sport ausrechnen kannst. Oder eben den Kalorienverbrauch im Beruf, während der Arbeit, in der Freizeit, im Haushalt, beim Aufräumen usw.
Für einen dauerhaften Abnehm-Erfolg kannst du auf Fitrechner.de auch ein kostenloses Bewegungstagebuch führen, in dem du deinen täglichen Kalorienverbrauch und deine Kalorienbilanz protokollieren kannst.