Es sind nur wenige Organe des Menschen, die für den größten Teil des Grundumsatzes verantwortlich sind: über 80% des Grundumsatzes entfallen auf die Leber, die Muskulatur, das Gehirn, das Herz und die Nieren.
Jeder Mensch benötigt zum Leben Energie. Diese benötigte Energie holt der Körper aus der Nahrung oder den Energiespeichern im Körper und setzt sie um. Selbst wenn Du 24 h am Tag völlig bewegungslos liegst, setzt Dein Körper die Energie aus den Energiespeichern um. Diesen Umsatz nennt man Grundumsatz.
Hier siehst Du, welche Organe wie viel Energie zum Funktionieren brauchen, auch wenn Du Dich gar nicht bewegst:
Grundumsatz erhöhen
Die Arbeit dieser Organe kannst Du beeinflussen. Damit hast Du die Möglichkeit, Deinen Grundumsatz zu erhöhen. Wie das geht, erfährst Du hier:
Grundumsatz berechnen
Genau berechnen kannst Du Deinen Grundumsatz nicht. Du kannst aber mit Hilfe unseres Grundumsatzrechners nach Eingabe Deiner Daten eine Abschätzung erhalten, wie hoch Dein Grundumsatz ist
