Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 217 kcal |
Fett | 12,9 g |
Protein | 22,5 g |
Kohlenhydrate | 2,1 g |
Ballaststoffe | 1,3 g |
Energiedichte: | 2,17 (mittel) |
Palt | 5.1 |
Pneu | 5.63 |
Bewertung
- 100 g enerBIO Tofu geräuchert von Rossmann liefern ungefähr 217 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g enerBIO Tofu geräuchert beträgt ca. 13 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 23 g ist das ein Lebensmittel mit einem hohen Eiweißgehalt.
- enerBIO Tofu geräuchert von Rossmann ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 4 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von enerBIO Tofu geräuchert von Rossmann ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g enerBIO Tofu geräuchert gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g enerBIO Tofu geräuchert verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
0 Kommentare
Auch interessant
-
Was versteht man unter Normalgewicht und Idealgewicht?
/info/news/post/was-versteht-man-unter-normalgewicht-und-idealgewicht
Das Normalgewicht Der Begriff "Normalgewicht" ist wissenschaftlich nicht exakt definiert. Vor knapp 200 Jahren hat der französische Arzt ...