Beliebtheit:
Nährstoff | je 1 Portion |
---|---|
Energie | 373 kcal |
Fett | 14,8 g |
Protein | 18,1 g |
Kohlenhydrate | 40,6 g |
Palt | 0.079 |
Bewertung
- 1 Portion Räucherlachs-Ecke (1 Portion = 160g) von Nordsee liefert ungefähr 373 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 1 Portion Räucherlachs-Ecke (1 Portion = 160g) beträgt ca. 15 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 18 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Räucherlachs-Ecke (1 Portion = 160g) von Nordsee ist zudem ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Kohlenhydratanteil, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 45 Prozent.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 1 Portion Räucherlachs-Ecke (1 Portion = 160g) gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 1 Portion Räucherlachs-Ecke (1 Portion = 160g) verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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