Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 123 kcal |
Fett | 3,0 g |
Protein | 23,0 g |
Kohlenhydrate | 1,0 g |
Energiedichte: | 1,23 (niedrig) |
Palt | 2.4 |
Bewertung
- 100 g Rohschinken gewürfelt von Line liefern ungefähr 123 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Rohschinken gewürfelt beträgt ca. 3 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 23 g ist das ein Lebensmittel mit einem hohen Eiweißgehalt.
- Rohschinken gewürfelt von Line ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 3 Prozent.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Rohschinken gewürfelt gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Rohschinken gewürfelt verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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