Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 309 kcal |
Fett | 6,9 g |
Protein | 35,6 g |
Kohlenhydrate | 25,4 g |
Ballaststoffe | 7,5 g |
Energiedichte: | 3,09 (hoch) |
Palt | 5.9 |
Pneu | 8 |
Weitere Nährstoffe ... |
Bewertung
- 100 g Gewürzmischung chinesisch liefern ungefähr 309 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Gewürzmischung chinesisch beträgt ca. 7 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 36 g ist das ein Lebensmittel mit einem hohen Eiweißgehalt.
- Gewürzmischung chinesisch ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 34 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Gewürzmischung chinesisch ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Gewürzmischung chinesisch gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Gewürzmischung chinesisch verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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