Beliebtheit:
Nährstoff | je 1 Portion |
---|---|
Energie | 700 kcal |
Fett | 49,0 g |
Protein | 14,0 g |
Kohlenhydrate | 52,0 g |
Palt | 0.171 |
Weitere Nährstoffe ... |
Bewertung
- 1 Portion Eisschokolade liefert ungefähr 700 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 1 Portion Eisschokolade beträgt ca. 49 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettreiches Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 14 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Eisschokolade ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 30 Prozent.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 1 Portion Eisschokolade gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 1 Portion Eisschokolade verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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