Hallo suessemaus und alle, die sich dazu auskennen:

Jetzt hab ich heut doch noch ne dringende Frage:

Mich hatte es jetzt 14 Tage vor Ostern mit Nebenhöhlen und Schnupfen erwischt. Nach einer Woche war soweit alles wieder o.k. bis auf etwas Husten. Dann hat die Erkältung in der Family die Runde gemacht, hab alle aufopfernd ;-) gepflegt und wurde jetzt über Ostern nochmals fiebrig krank.

Nun wollen mir einige weismachen, dass sie "ja schon immer gesagt haben", dass dieses gesunde Zeug nur krank macht und wenn ich nur weitergegessen hätte wie vorher, wäre ich jetzt nicht SO ANFÄLLIG. Im übrigen ist das mein erster Schnupfen seit gut 1 1/4 Jahren.

Bei meiner doch gesunden überwachten Ernährungsumstellung würde mich jetzt brennend interessieren, ob ich meinen "Gegnern" nicht ein paar harte Fakten um die Ohren hauen kann. Ich dachte eigentlich immer, dass Abspecken (auf gesunde Art und Weise) für den ganzen Körper gut ist. Aber wie verhält sich das mit dem Immunsystem? Bin ich da momentan angreifbarer, weil ich mich im 1500-1600kcal Bereich bewege oder ist das Quatsch?

Helft mir mal - danke!

LG
BeLight




Low Fat+Kalos zählen - Start 1.1.2007/Ende April 2008
25.11.09: 61,0 kg
w, 47 Jahre, 1,68 m, vh, 1 Kind

Eigentlich muß man hier zwei Antworten geben....
1. Es ist Quatsch, dass gesunde Ernährung krakheitsanfälliger macht.
2. Starke Gewichtsreduktion -insbesondere häufige Wiederholungen derselben- kann das Immunsystem für eine gewisse Zeit schwächen.

Beides ist aber KEIN Grund dafür, NICHT abzunehmen und schon gleich gar nicht dafür, sich NICHT gesund zu ernähren, denn auf Dauer gesehen bringt BEIDES -Normalgewicht und gesunde Ernährung- gesundheitliche Vorteile.



Gewicht 118,9kg am 13.01.06
Aktuell 86kg am 18.11.08
Mann 53 Jahre alt; 178cm groß

Danke, genau so hab ich es auch gesehen, scheint aber bei vielen immer noch nicht angekommen zu sein.
Ich fühl mich mit meiner veränderten Ernährung selbst mit Schnupfen tausendmal fitter als noch vorher.

LG
BeLight




Low Fat+Kalos zählen - Start 1.1.2007/Ende April 2008
25.11.09: 61,0 kg
w, 47 Jahre, 1,68 m, vh, 1 Kind

Aaalso, schließe mich August voll und ganz an. Weiterhin: Streß und Schlafmangel machen anfällig, desweiteren häufige, abrupte Temperaturwechsel (überheizte Räume aber auch dieses eigenartige Ich-sitze-im-T-Shirt-auf-der-sonnenbeschienenen-Bank-und-zwei Tage-später-schneit-es-Wetter ;-)).
Du ernährst Dich (soweit ich das hier einschätzen kann) gesund und ausgewogen, und nimmst auch genug Energie zu Dir, machst Sport und meidest nicht die frische Luft *g* ... also alles im grünen Bereich. Ich werd ganz selten krank (hab vielleicht ein mal im Jahr eine leichte bis mittelschwere Erkältung, obwohl ich - jaja, die Eitelkeit - fast immer zu dünn angezogen bin). Die kommt dann, wenn ich vorher viel Streß und Hektik hatte und keine Zeit, mich mal um mich und meinen Körper zu kümmern. Sobald ich dann in die Ruhephase eintrete werd ich krank (erlaube ich mir, krank zu werden - gutes Lehrerkind, war auch immer nur in den Ferien krank *gah*)

LG

suessemaus



I didn't fight my way to the top of the food chain to be a vegetarian.

suessemaus schrieb:

> Aaalso, schließe mich August voll und ganz an. Weiterhin: Streß
> und Schlafmangel machen anfällig, desweiteren häufige, abrupte
> Temperaturwechsel (überheizte Räume aber auch dieses
> eigenartige
> Ich-sitze-im-T-Shirt-auf-der-sonnenbeschienenen-Bank-und-zwei
> Tage-später-schneit-es-Wetter ;-)).

Ja echt, voll besch.... Am Montag oder Dienstag nächster Woche solls 20 Grad! geben und heut hats bei uns geschneit wie Oscar!


> Du ernährst Dich (soweit ich das hier einschätzen kann) gesund
> und ausgewogen, und nimmst auch genug Energie zu Dir, machst
> Sport und meidest nicht die frische Luft *g* ...

Jaaaaah, gaaanz viel frische Luft! Meine Süßen hier schwitzen schon an den Händen, wenn sie mich zur Balkontür rennen sehn. Ich brauch nicht nur draussen die frische Luft, sondern mittlerweile auch im Haus. Warme überheizte Räume sind mir ein absolutes Gräuel.



also alles im
> grünen Bereich. Ich werd ganz selten krank (hab vielleicht ein
> mal im Jahr eine leichte bis mittelschwere Erkältung, obwohl
> ich - jaja, die Eitelkeit - fast immer zu dünn angezogen bin).

Ja, kenn ich. "Kind, zieh dir was an, du wirst krank".....

> Die kommt dann, wenn ich vorher viel Streß und Hektik
> hatte und keine Zeit, mich mal um mich und meinen Körper zu
> kümmern. Sobald ich dann in die Ruhephase eintrete werd ich
> krank (erlaube ich mir, krank zu werden - gutes Lehrerkind, war
> auch immer nur in den Ferien krank *gah*)


Da ärgert sich meine Tochter schon seit Jahren den Wolf an den Hintern. In den Ferien macht sie schlapp, während ihre Freundinnen das immer während der Schulzeit packen ;-)
>
> LG
>
> suessemaus
>

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BeLight




Low Fat+Kalos zählen - Start 1.1.2007/Ende April 2008
25.11.09: 61,0 kg
w, 47 Jahre, 1,68 m, vh, 1 Kind

BeLight schrieb:

> Ja echt, voll besch.... Am Montag oder Dienstag nächster Woche
> solls 20 Grad! geben und heut hats bei uns geschneit wie Oscar!

Bei uns auch. Könnte heulen. Bin doch so wärmebedürftig... Fühl mich im Permafrost gefangen.

> Jaaaaah, gaaanz viel frische Luft! Meine Süßen hier schwitzen
> schon an den Händen, wenn sie mich zur Balkontür rennen sehn.
> Ich brauch nicht nur draussen die frische Luft, sondern
> mittlerweile auch im Haus. Warme überheizte Räume sind mir ein
> absolutes Gräuel.

Na, da würden wir im Winter nicht zusammen können ;-) Ich lieeebe überheizte Räume. Mein Motto: Lieber im Mief erstickt, als an der frischen Luft erfroren *g* Wenn ich im Winter raus gehe, dann sehe ich aus wie ein Michelin Männchen. Ich trage ab 0°C Außentemperatur Thermo-Unterwäsche, kein Witz. Wenn es unter 5°C geht, dann bin ich auch net mehr eitel. Da trag ich so viel Kleidung, daß ich kaum gescheit laufen kann. Aber mein Freund ist auch so wie Du - der geht im Winter mit T-Shirt joggen, reißt ständig bei mir daheim das Fenster auf (der Haß!!!) und er hat immer warme Hände (mein Heizöfchen ;-))

LG

suessemaus



I didn't fight my way to the top of the food chain to be a vegetarian.