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Thema
Was soll ich tun?
geschrieben von Dapsi1
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Was soll ich tun? 28. Januar 2008 18:55 | Registrierungsdatum: 7 Jahre zuvor Beiträge: 12 |
Hallo,
seid 3 wochen óder so versuche ich endlich mal abzunehmen. Die ersten 2 wochen hat es auch super geklappt, habe auch 3 Kilo abgenommen. (177 cm, 94,0 kg) Aber jetzt in der letzten woche, könnte ich nur "fressen". Ich versuche mich extra schon sehr stark zurück zu halten. aber manchmal klappt es einfach nicht. Ich finde es furchtbar, aber kennt ihr dass wenn der Appetit stark ist?
ich versuche schon extra nur max. auf 1600 kcal. am Tag zu kommen. und nicht mehr als 30 gr. fett.
Habt ihr einen guten Tipp, wie ich am besten die Heißh. Attacken bekämpfen kann.
Bis zu Ostern möchte ich nämlich schon mind. auf 85 Kilo kommen. Aber so kann ich es leider vergessen.
Wäre mal toll wenn jemand antworten könnte.
Liebe grüße Dapsi
seid 3 wochen óder so versuche ich endlich mal abzunehmen. Die ersten 2 wochen hat es auch super geklappt, habe auch 3 Kilo abgenommen. (177 cm, 94,0 kg) Aber jetzt in der letzten woche, könnte ich nur "fressen". Ich versuche mich extra schon sehr stark zurück zu halten. aber manchmal klappt es einfach nicht. Ich finde es furchtbar, aber kennt ihr dass wenn der Appetit stark ist?
ich versuche schon extra nur max. auf 1600 kcal. am Tag zu kommen. und nicht mehr als 30 gr. fett.
Habt ihr einen guten Tipp, wie ich am besten die Heißh. Attacken bekämpfen kann.
Bis zu Ostern möchte ich nämlich schon mind. auf 85 Kilo kommen. Aber so kann ich es leider vergessen.
Wäre mal toll wenn jemand antworten könnte.
Liebe grüße Dapsi
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Re: Was soll ich tun? 28. Januar 2008 19:04 | Registrierungsdatum: 7 Jahre zuvor Beiträge: 1.123 |
Auf welchem Weg hast Du denn die ersten 3kg verloren? Machst Du eine vernünftige Ernährungsumstellung oder eben -wie so viele- nur einen Versuch, mit "der Brechstange" abzunehmen?
Zur ersten Variante findest Du hier sicherlich jede Menge Unterstützung, zur zweiten eher nicht....
Gewicht 118,9kg am 13.01.06
Aktuell 86kg am 18.11.08
Mann 53 Jahre alt; 178cm groß
Zur ersten Variante findest Du hier sicherlich jede Menge Unterstützung, zur zweiten eher nicht....
Gewicht 118,9kg am 13.01.06
Aktuell 86kg am 18.11.08
Mann 53 Jahre alt; 178cm groß
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Re: Was soll ich tun? 28. Januar 2008 19:08 | Registrierungsdatum: 7 Jahre zuvor Beiträge: 12 |
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Re: Was soll ich tun? 28. Januar 2008 19:15 | Registrierungsdatum: 7 Jahre zuvor Beiträge: 1.123 |
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Re: Was soll ich tun? 29. Januar 2008 18:12 | Registrierungsdatum: 7 Jahre zuvor Beiträge: 12 |
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