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Polar Uhren, Werte in etwa richtig?
geschrieben von krisil
Polar Uhren, Werte in etwa richtig? 12. September 2007 16:40 | Registrierungsdatum: 7 Jahre zuvor Beiträge: 144 |
Hallo,
ich hab nun vom Fitneßstudio eine Polaruhr verpaßt bekommen, da ich
anscheinend falsch trainiere- sagt die Uhr anhand meiner Werte. Kann es
denn wirklich sein, daß ich nach 5 Jahren fast tägl. 45 Min. Crosstrainer oder Pilates sowas von unfit bin? Also ich bin auf Stufe 2 von 7, ist ja wirklich unter aller Sau.... ;-)
Ich denke ja, die Uhr lügt :-)
Habe sie nun getestet und 60 Min. auf Puls 140 trainiert, und der Kalorienverbrauch war bei 450. Kann das wirklich sein? Hätte etwas
weniger vermutet, da es nicht wirklich anstrengend war.
Ist es nun wirklich besser, eher gemächlich zu trainieren um abzunehmen und ist das Ergebnis das gleiche, wie bei fetzigeren Sportarten (Step, Dance....) oder einfach nur gesünder fürs Herz?
Grüße,
krisil
ich hab nun vom Fitneßstudio eine Polaruhr verpaßt bekommen, da ich
anscheinend falsch trainiere- sagt die Uhr anhand meiner Werte. Kann es
denn wirklich sein, daß ich nach 5 Jahren fast tägl. 45 Min. Crosstrainer oder Pilates sowas von unfit bin? Also ich bin auf Stufe 2 von 7, ist ja wirklich unter aller Sau.... ;-)
Ich denke ja, die Uhr lügt :-)
Habe sie nun getestet und 60 Min. auf Puls 140 trainiert, und der Kalorienverbrauch war bei 450. Kann das wirklich sein? Hätte etwas
weniger vermutet, da es nicht wirklich anstrengend war.
Ist es nun wirklich besser, eher gemächlich zu trainieren um abzunehmen und ist das Ergebnis das gleiche, wie bei fetzigeren Sportarten (Step, Dance....) oder einfach nur gesünder fürs Herz?
Grüße,
krisil
Re: Polar Uhren, Werte in etwa richtig? 12. September 2007 17:00 | Registrierungsdatum: 7 Jahre zuvor Beiträge: 6.243 |
krisil schrieb:
> Ist es nun wirklich besser, eher gemächlich zu trainieren um
> abzunehmen und ist das Ergebnis das gleiche, wie bei fetzigeren
> Sportarten (Step, Dance....) oder einfach nur gesünder fürs
> Herz?
Der Kalorienverbrauch während des Sports ist das Produkt aus Anstrengung und Dauer. 45 Minuten anstrengendes Training verbraucht also mehr Energie als 45 Minuten lockeres Training.
Alex
> Ist es nun wirklich besser, eher gemächlich zu trainieren um
> abzunehmen und ist das Ergebnis das gleiche, wie bei fetzigeren
> Sportarten (Step, Dance....) oder einfach nur gesünder fürs
> Herz?
Der Kalorienverbrauch während des Sports ist das Produkt aus Anstrengung und Dauer. 45 Minuten anstrengendes Training verbraucht also mehr Energie als 45 Minuten lockeres Training.
Alex
Re: Polar Uhren, Werte in etwa richtig? 12. September 2007 17:02 | Registrierungsdatum: 7 Jahre zuvor Beiträge: 144 |
Re: Polar Uhren, Werte in etwa richtig? 12. September 2007 17:07 | Registrierungsdatum: 7 Jahre zuvor Beiträge: 6.243 |
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