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10 kg abnehmen - so geht's und so lange dauert's
/info/news/post/10-kg-abnehmen-so-gehts-und-so-lange-dauerts
Um 10 kg abzunehmen benötigt eine 40-jährige Frau mit einem Ausgangsgewicht von 75 kg bei einer durchschnittlichen täglichen ...
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10.000 Schritte gehen - Kalorienverbrauch
/info/news/post/10000-schritte-gehen
Die Empfehlung „10.000 Schritte pro Tag“ wurde von der der Weltgesundheitsorganisation WHO ausgegeben mit dem Ziel, die körperliche ...
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15 kg abnehmen in 3 Monaten
/info/news/post/15-kg-abnehmen-in-3-monaten
Um 15 Kilo in 3 Monaten abzunehmen, darf eine 40-jährige Frau mit einem Ausgangsgewicht von 75 kg, einer Größe von 165 cm und einem ...
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1500 kcal am Tag - Wie viel nimmt man davon ab?
/info/news/post/1500-kcal-am-tag-wieviel-nimmt-man-davon-ab
Wie viel du mit einer 1500 kcal Diät abnehmen kannst, hängt davon ab wie hoch deine Muskelmasse ist und wie du deinen Tag verbringst. Bei ...
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20 kg in 6 Monaten
/info/news/post/20-kg-in-6-monaten
Wenn du 20 kg in sechs Monaten abnehmen willst, hast du dir ein Ziel gesteckt, dass schwer umzusetzen ist. Wie realistisch dieses Ziel ist, ...
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Abmelden (Logout)
/info/news/post/abmelden-logout
Als regstrierter und eingeloggter User hast Du mehr Möglichkeiten mit dem Fettrechner zu arbeiten als wenn Du nicht registriert bzw. ...
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Abnehmdauer berechnen
/info/news/post/abnehmdauer-berechnen
Wie lange du brauchst, um eine bestimmtes Gewicht zu erreichen hängt davon ab, wie viel Energie du am Tag isst und wie viel Energie du am ...
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Abnehmen am Bauch
/info/news/post/abnehmen-am-bauch
Die größte Problemzone aller Übergewichtigen ist wohl der Bauch. Deswegen steht der Wunsch am Bauch abzunehmen an erster Stelle aller ...
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Abnehmen durch Durchfall?
/info/news/post/abnehmen-durch-durchfall
Häufig taucht die Frage auf, ob man Gewicht verliert, wenn man Durchfall hat. Die Antwort ist einfach: ja, man verliert dadurch Gewicht. ...
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Abnehmen durch Musik?
/info/news/post/abnehmen-durch-musik
Ja, das geht. Was sich zunächst verrückt anhört, ist bei näherer Betrachtung gar nicht so absurd. Denn selbstverständlich kannst du ...
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Abnehmen im Schlaf? Lies hier, wie das geht!
/info/news/post/abnehmen-im-schlaf-lies-hier-wie-das-geht
Der Wunschtraum aller Übergewichtigen geht: Kalorien verbrauchen und über Nacht abnehmen, ohne sich dabei anstrengen zu müssen. Soweit ...
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Abnehmen in kleinen Schritten
/info/news/post/abnehmen-in-kleinen-schritten
Der große Wunsch aller Abnehmwilligen funktioniert nicht. Man knn nicht viel Gewicht in kurzer Zeit dauerhaft verlieren. Besser ...
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Abnehmen mit Abführmitteln?
/info/news/post/abnehmen-mit-abfuhrmitteln
Beim verzweifelten Versuch abzunehmen, greift so mancher zu Abführmitteln. Die Logik scheint einfach zu sein: Nahrung die nicht im Körper ...
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Abnehmen mit Cardiotraining
/info/news/post/abnehmen-mit-cardiotraining
Cardiotraining ist das Training, mit dem Du am meisten Kalorien innerhalb einer bestimmten Zeitspanne umsetzt. Damit ist es am besten ...
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Abnehmen mit Intervallfasten?
/info/news/post/abnehmen-mit-intervallfasten
Auch wenn das vorrangige Ziel beim Intervallfasten nicht das Abnehmen ist, kann das Intervallfasten dabei helfen. Allerdings nur dann, wenn ...
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Abnehmen mit Knäckebrot?
/info/news/post/abnehmen-mit-knackebrot
Obwohl 100 g Knäckebrot fast dreimal so viele Kalorien hat wie 100 g normales Vollkornbrot, ist es gut geeignet im Rahmen einer ...
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Abnehmen mit Nulldiät
/info/news/post/abnehmen-mit-nulldiat
Von einer Nullidät spricht man dann, wenn man keine Energie zu sich nimmt. Getrunken wird nur Wasser, gegessen wird nichts. Eine solche ...
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Abnehmen mit OMAD
/info/news/post/abnehmen-mit-omad
OMAD ist die Abkürzung für "One Meal a Day". Das ist englisch und bedeutet übersetzt Eine Mahlzeit am Tag. Wie viel du mit dieser Methode ...
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Abnehmen ohne zu hungern? So geht's tatsächlich.
/info/news/post/abnehmen-ohne-zu-hungern-so-gehts-tatsachlich
Der Traum aller Abnehmwilligen ist es, abzunehmen ohne zu hungern. Aber warum auch immer - in unseren Köpfen hat sich die Gleichung ...
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Abnehmgetränke
/info/news/post/abnehmgetranke
Es gibt angeblich zahlreiche Getränke, die gut fürs Abnehmen sind. Leider ist da - von einer Ausnahme abgesehen - nichts dran.
Die ...
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Als User kostenlos registrieren
/info/news/post/als-user-kostenlos-registrieren
Eine Registrierung auf Fettrechner.de ist kostenlos. Wenn du dich als User registrieren lässt, kannst du der Fettrechner-Datenbank eigene ...
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Anbehmen mit Hula Hoop?
/info/news/post/anbehmen-mit-hula-hoop
Abnehmen mit Hula Hoop?
Du nimmst ab, wenn Du mehr Energie umsetzt als Du isst. Dabei hilft jede Form der Bewegung. Auch das Training mit ...
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Anleitung: Passwort ändern/anfordern
/info/news/post/anleitung-passwort-andernanfordern
Wenn Du beim Fettrechner als User registriert bist, benötigst Du ein Passwort für den Login. Wenn Du dieses Passwort vergessen hast und ...
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Anleitung: User einloggen
/info/news/post/anleitung-user-einloggen
Wenn Du Dich auf Fettrechner.de kostenlos hast registrieren lassen, kannst Du nach dem Einloggen der Fettrechner-Datenbank eigene ...
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Balisto - kalorienarmer Schokoriegel?
/info/news/post/balisto-kalorienarmer-schokoriegel
Zugegeben, die Überschrift hört sich etwas reißerisch an. Wirklich kalorienarm ist auch Balisto nicht. Aber Balisto hat gegenüber ...
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Benutzerdaten bearbeiten
/info/news/post/benutzerdaten-bearbeiten
Du hast auf Fettrechner.de die Möglichkeit, die Benutzerdaten Alter, Größe, Gewicht und Geschlecht einzugeben. Du musst diese Daten nicht ...
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Berechnung mit anderen teilen
/info/news/post/berechnung-mit-anderen-teilen
Du kannst Dir für Deine aktuelle Berechnung einen eigenen - dauerhaften - Link erstellen. Damit kannst Du diese Berechnung mit anderen per ...
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Bewegung und Abnehmen
/info/news/post/bewegung-und-abnehmen
Vorneweg: Sport ist gesund und regelmäßiger Sport kann uns vor zahlreichen Krankeiten schützen. Aber um abzunehmen ist es nicht ...
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BMI bei Kindern und Babys
/info/news/post/bmi-bei-kindern-und-babys
Der Body Mass Index (BMI) ist nicht geeignet für die Beurteilung, ob ein Kind oder Baby übergewichtig, normalgewichtig oder untergewichtig ...
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BMI Rechner
/info/news/post/bmi-rechner
direkt zum BMI-Rechner ...
Der (BMI) Body-Mass-Index ist ein Wert mit dem festgestellt wird ob bei einer bestimmten Bevölkerungsgruppe ...
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Alternative(n) zum BMI
/info/news/post/bmi-whr-oder-whtr
Das Angebot an Formeln zur Berechnung des Idealgewichts ist groß. Auch bei den Kalorienrechnern auf fettrechner.de finden sich mehrere ...
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BMI bei amputierten Gliedmaßen
/info/news/post/bmi
Der Body Mass Index (BMI) wird verwendet, um das Durchschnittsgewicht einer Bevölkerungsgruppe zu ermitteln. Zur Berechnung wird das ...
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Body Adiposity Index - BAI
/info/news/post/body-adiposity-index
Der Body Adiposity Index (BAI) berücksichtigt bei der Beurteilung deines Körperbaus nicht dein Gewicht sondern setzt dafür deinen ...
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Body Shape Index (BSI)
/info/news/post/body-shape-index
Der Body-Shape-Index (abgekürzt BSI oder ABSI) dient zur Beurteilung des Körpergewichts und verwendet dafür das Gewicht, die Größe, das ...
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Calciumbedarf und Calciumquellen
/info/news/post/calciumbedarf-und-calciumquellen
Calcium ist der am häufigsten vorkommende Mineralstoff im Körper. Es spielt eine wichtige Rolle für die Funktionen in den Zellen, für ...
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Darum ist Kuchen zum Abnehmen geeignet
/info/news/post/darum-ist-kuchen-zum-abnehmen-geeignet
Wenn du abnehmen willst, ist Kuchen sicher das letzte Lebensmittel, an das du dabei denkst. Kuchen enthält viel Zucker und Sahnetorte ...
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Darum taugt low carb nicht zum Abnehmen.
/info/news/post/darum-taugt-low-carb-nicht-zum-abnehmen
Ob Du bei einer Diät ganz auf Kohlenhydrate verzichtest bzw. nur sehr wenig Kohlenhydrate isst, hat auf Deinen Abnehmerfolg keinen ...
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Das ideale Kaloriendefizit
/info/news/post/das-ideale-kaloriendefizit
Abnehmen kannst du nur, wenn du so isst, dass du ein Kaloriendefizit erreichst. Ist das Defizit allerdings zu groß, riskierst du einen ...
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Das nimmst du ab vom Wasser Trinken
/info/news/post/das-nimmst-du-ab-vom-wasser-trinken
Abnehmen durch trinken geht tatsächlich. Je kälter das Wasser ist, das du trinkst, desto mehr Energie muss dein Körper aufbringen, um ...
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Das normale Gewicht
/info/news/post/das-normale-gewicht
Es gibt zahlreiche Formeln zur Berechnung Deines Normalgewichtes. Bei jeder Formel kommt etwas anderes raus. Welcher Wert stimmt denn ...
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Anleitung: deine Berechnung per Mail versenden
/info/news/post/deine-berechnung-per-mail-versenden
Du kannst dir Deine aktuelle Berechnung per Mail zusenden lassen, um sie zum Beispiel als Einkaufszettel auszudrucken oder um häufig ...
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Der ideale Taillenumfang
/info/news/post/der-ideale-taillenumfang
Mittelrweile hat man erkannt, dass die wesentliche Maßzahl zur Beurteilung des gesunden Körpergewichts eines einzelnen nicht mehr das ...
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Der JoJo Effekt
/info/news/post/der-jo-jo-effekt
Viele Menschen, die durch eine Diät abgenommen haben, nehmen nach dem Ende der Diät wieder zu. Häufig nehmen sie sogar so sehr zu, dass ...
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Der Mülleimer als Abnehmhelfer
/info/news/post/der-mulleimer-als-abnehmhelfer
Auch Essens"reste" haben Kalorien. Daher ist es sinnvoller, Essensreste wegzuwerfen, anstatt sie aus Höflicheit oder sonstigen Gründen zu ...
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Der Ponderal Index - genauer als der BMI
/info/news/post/der-ponderalinex-genauer-als-der-bmi
zum Ponderal Index Rechner ...
Wenn es um die Beurteilung des Körpergewichts geht, ist der Body-Mass-Index BMI immer noch die ...
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Der Quatsch vom Fettverbrennungspuls
/info/news/post/der-quatsch-vom-fettverbrennungspuls
Im Zusammenhang mit Sport und Abnehmen ist immer noch häufig die Rede von Begriffen wie dem Fettverbrennungspuls, der Fettverbrennungszone ...
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Der Unsinn vom Abnehmen mit Chili
/info/news/post/der-unsinn-vom-abnehmen-mit-chili
Ganz begeistert sind viele Frauenzeitschriften und Boulevardblätter von der Idee, man könne durch den Genuß von Chili (besser) abnehmen. ...
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Diese Suppen sind zum Abnehmen (un-)geeignet
/info/news/post/diese-suppen-sind-zum-abnehmen-un-geeignet
Ein Suppe ist ein Nahrungsmittel, das zu einem großen Teil aus - kalorienfreiem - Wasser besteht und deswegen hervorragend für eine Diät ...
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Dönerpizza selbst gemacht
/info/news/post/donerpizza-selbst-gemacht
Die Dönerpizza ist der Traum aller Fast Food Junkies, weil sie die zwei beliebtesten Fast Food Gerichte in einem vereint. Und du kannst sie ...
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duplo Kalorien
/info/news/post/duplo-kalorien
Schon längst bietet Ferrero wesentlich mehr Produkte als nur den einen duplo Riegel, der in der Werbung "die längste Praline der Welt" ...
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Eigene Lebensmittel eintragen
/info/news/post/eigene-lebensmittel-eintragen
Als eingeloggter User kannst Du dem Fettrechner auch eigene Gerichte, Rezepte und Lebensmittel hinzufügen, deren Nährwerte Du selbst ...
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Eintrag aus dem Diättagebuch anzeigen
/info/news/post/eintrag-aus-dem-diattagebuch-anzeigen
Wenn Du einen abgespeicherten Eintrag (siehe Anleitung Ins Diättagebuch speichern) aus Deinem Diättagebuch ansehen willst, musst Du ...
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Esslöffel EL und Teelöffel TL in g umrechnen
/info/news/post/el-in-g-umrechnen
Als Faustregel für die Umrechnung von Esslöffel in Gramm rechnest du für Flüssigkeiten 1 EL = 10 Gramm. Für die Umrechnung von 1 TL in ...
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Energydrinks - gefährlich oder nicht?
/info/news/post/energiedrinks-gefahrlich-oder-nicht
Um die empfohlene Tageshöchstmenge an Koffein zu erreichen, müsste ein Erwachsener große Mengen Energydrinks konsumieren. Anders ...
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Ernährung bei Gicht
/info/news/post/ernahrung-bei-gicht
Eine Ernährung bei Gicht sollte wenig Purin und wenig Harnstoff enthalten. Weitere Infos zur Ernährung bei Gicht findest du in diesem ...
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Essen so viel Du willst?
/info/news/post/essen-so-viel-du-willst
Stell Dir vor, Du könntest essen so viel Du willst, ohne zuzunehmen. Ja, das geht. Mit Gemüse. Das meiste Gemüse hat so wenig Kalorien, ...
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Fahrradfahren, joggen oder schwimmen?
/info/news/post/fahrradfahren-joggen-oder-schwimmen
Abnehmen kannst Du nur dann, wenn Du mehr Energie umsetzt als Du isst. Um dieses Ziel zu erreichen, kann es Dir helfen, Sport zu treiben. ...
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FAQ: Was ist Fischfilet
/info/news/post/faq-was-ist-fischfilet
Fischfilet ist Fischzuschnitt ohne ungenießbare Teile. Fischfilet ist ein Stück vom Fisch, das - vereinfacht gesagt - sofort in die Pfanne ...
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Wie lange braucht man für 5 Kilo und für 20 kg?
/info/news/post/faq-wie-lange-braucht-man-fur-5-kilo
Wenn du täglich 2.500 kcal verbrauchst und nur 2.000 kcal isst, erreichst du ein Kaloriendefizit von 500 kcal. Damit verlierst du täglich ...
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Fett gezielt abbauen
/info/news/post/fett-gezielt-abbauen
Fett an bestimmten Stellen wie Po, Bauch oder Oberschenkeln gezielt abzubauen, ist nur durch eine Liposuktion (Fettabsaugung) möglich, ...
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Fettabbau oder Muskelaufbau?
/info/news/post/fettabbau-oder-muskelaufbau
Ob deine Gewichtsänderungen etwas mit dem Muskelzuwachs durch (Kraft-)Sport oder mit dem Abbau von Körperfett zu tun haben, kannst du ...
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Fettanteil in der Nahrung
/info/news/post/fettanteil-in-der-nahrung
Zu einer gesunden Ernährung gehören neben zahlreichen anderen Nährstoffen auch Fette. Fett dient uns als Energielieferant und es schützt ...
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Fettmasse (FM), fettfreie Masse (FFM) und fettfreie Masse Index (FFMI)
/info/news/post/fettmasse-fettfreie-masse-fettfreie-masse-index
Die fettfreie Masse (auch Magermasse genannt) wird häufig missverstanden als Muskulatur. Tatsächlich wird damit aber die Körpermasse ...
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Frühstück Kalorienrechner
/info/news/post/fruhstuck-kalorienrechner
Mit dem Frühstück Kalorienrechner kannst Du Dir ein beliebiges Frühstück zusammenstellen und dann berechnen, wie viele Kalorien dieses ...
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Geht Fettabbau und Muskelaufbau gleichzeitig?
/info/news/post/geht-fettabbau-und-muskelaufbau-gleichzeitig
Geht Fettabbau und Muskelaufbau gleichzeitig?
Ja, mit Krafttraining geht das beides gleichzeitig. Die erhöhte Anstrengung durch das ...
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Gelten die angegebenen Nährwerte für rohe oder gekochte Ware?
/info/news/post/gelten-die-angegebenen-nahrwerte-fur-rohe-oder-gekochte-ware
Wenn nichts anderes angegeben ist, beziehen sich sämtliche Nährwerte auf Fettrechner.de auf rohe Ware.
Durch das Kochen kann sich der ...
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Gemüse Mix Kalorien
/info/news/post/gemuse-mix
Gemüse ist gesund und hat wenig Kalorien - hat man uns schon immer erzählt. Wenn Du Dein Gemüse nicht als Rohkost sondern gekocht essen ...
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Gesünder leben
/info/news/post/gesunder-leben
Wie kann ich gesünder leben?
Die Entscheidung, gesünder zu leben, abzunehmen und mehr Sport zu treiben ist ein sinnvolles Vorhaben - ...
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Gewicht halten - wie geht das?
/info/news/post/gewicht-halten-wie-geht-das
Wenn Du abnehmen willst, musst Du eine negative Energiebilanz erreichen (= weniger Kalorein essen als Du durch Bewegung umsetzt). Wenn Du ...
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Gewichtsvergleich - was wiegen die anderen?
/info/news/post/gewichtsvergleich-was-wiegen-die-anderen
Um zu ermitteln, ob Du schwerer oder leichter bist als der Durchschnitt Deines Alters, haben wir die Daten des deutschen Mikrozensus nach ...
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Grundumsatz berechnen
/info/news/post/grundumsatz-berechnen
Grundumsatz berechnen
Was ist der Grundumsatz?
Jedes Lebewesen benötigt zur Aufrechterhaltung aller Funktionen Energie. Selbst wenn du ...
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Gute Vorsätze einhalten
/info/news/post/gute-vorsatze-einhalten
Wie kannst Du Deine guten Vorsätze beim Essen und beim Sport durchhalten, ohne in alte Gewohnheiten zu verfallen?
Gute Vorsätze ...
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Haben Gegenstände Kalorien?
/info/news/post/haben-gegenstande-kalorien
Eine Frage, die auf den ersten Blick unsinnig erscheint. Denn natürlich haben Gegenstände aus Holz, Steine (von Dominosteinen mal ...
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Haben reife Bananen mehr Kalorien als unreife?
/info/news/post/haben-reife-bananen-mehr-kalorien-als-unreife
Eine Banane schmeckt umso süßer, je reifer sie ist. Die unreifen, harten und grünen Bananen schmecken lange nicht so süß wie die ...
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Hackfleisch Kalorien
/info/news/post/hackfleisch-kalorien
Hackfleisch ist erhältlich vom Rind, Lamm, Schwein und Kalb. Es ist preiswert und sehr vielseitig verwendbar. Burger, Sauce Bolognese, ...
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Proteinsnack: Haferflockenwaffeln für Kraftsportler
/info/news/post/haferflockenwaffeln-fur-kraftsportler
Besser als Eiweißshakes
Im Kraftsport ist es verbreitet, nach dem Training Eiweißshakes zu kippen, da viele Sportler das für notwendig ...
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Hanuta Kalorien
/info/news/post/hanuta-kalorien
So wie es immer mehr duplos gibt, hat Ferrero auch beim Angebot verschiedener Hanutas zugelegt. Und die Packungsgröße für einzelne ...
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Hashimoto und Abnehmen
/info/news/post/hashimoto-und-abnehmen
Die Autoimmunkrankheit Hashimoto-Thyreoiditis führt dazu, dass es aufgrund eines verringerten Grundumsatzes zu einem höheren ...
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Helfen light Produkte beim Abnehmen?
/info/news/post/helfen-light-produkte-beim-abnehmen
Ein „light“-Lebensmittel enthält weniger Kalorien als das gleiche Lebensmittel ohne „light“ Kennzeichnung. Dennoch sind nicht alle ...
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HIIT Rechner
/info/news/post/hiit-rechner
HIIT ist die Abkürzung für High Intensity Intervall Training. Darunter versteht man ein Training im Laufsport, bei dem man während des ...
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Hilft Eiswasser beim Abnehmen?
/info/news/post/hilft-eiswasser-beim-abnehmen
Eine weit verbreitete Annahme ist, dass es beim Abnehmen hilft, wenn man eiskaltes Wasser trinkt. Und tatsächlich funktioniert das. Wie das ...
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Histamin in Lebensmitteln
/info/news/post/histamin-in-lebensmitteln
Amine sind chemische Verbindungen, die in fast allen Lebensmitteln vorkommen und beim Abbau bzw. Umbau von Eiweißen entstehen. Eines dieser ...
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Hummus Kalorien und Rezept
/info/news/post/hummus-kalorien-und-rezept
Für Hummus werden pürierte Kichererbsen mit Sesammus, Olivenöl, Zitronensaft, Salz und verschiedenen Gewürzen gemischt. Zum Essen stippt ...
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Idealer Bauchumfang bei Frauen
/info/news/post/idealer-bauchumfang-bei-frauen
Der ideale Bauchumfang bei Frauen hängt von der Körpergröße ab. Bei einer Größe von 1,65 m sollte er zwischen 58 cm (sehr ...
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Idealgewicht nach Creff Formel
/info/news/post/idealgewicht-nach-creff-formel
Der BMI ist neben der Broca-Formel wohl die bekannteste Methode, um Dein Idealgewicht bzw. Dein Normalgewicht zu berechnen bzw. ...
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In einer Woche 2 kg weniger - geht das?
/info/news/post/in-einer-woche-2-kg-weniger-geht-das
Wenn es nur um eine kurzfristige Gewichtsabnahme geht, ist das möglich. Allerdings nimmst Du nach 2 Wochen wieder zu.
Der Urlaub, der ...
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Ins Diättagebuch speichern
/info/news/post/ins-diattagebuch-speichern
Als eingeloggter User kannst du mit dem Fettrechner ein Diättagebuch führen. Um Deinem Diättagebuch einen Eintrag hinzuzufügen setzt Du ...
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Intermittierendes Fasten
/info/news/post/intermittierendes-fasten
Intermittierendes Fasten (auch Intervallfasten genannt) ist eine Ernährungsweise, bei der du täglich über einen längeren Zeitraum (meist ...
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Ist Milch zum Abnehmen geeignet?
/info/news/post/ist-milch-zum-abnehmen-geeignet
Zunächst mal ist Milch sehr gesund. Das Max-Rubner-Institut (MRI) – ein Bundesforschungsinstitut - hat zahlreiche Studien zu Milch ...
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Ist Vollkornbrot zum Abnehmen besser?
/info/news/post/ist-vollkornbrot-zum-abnehmen-besser
Vollkornbrot ist gesünder als anderes Brot. So haben wir es gelernt. Und deswegen glauben die meisten, dass bei einer Diät Vollkornbrot ...
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Je weniger Kalorien desto mehr abnehmen?
/info/news/post/je-weniger-kalorien-desto-mehr-abnehmen
Richtig ist, dass du eine negative Energiebilanz herstellen musst, wenn du abnehmen willst. Falsch ist die Folgerung "je weniger kcal desto ...
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Jodgehalt von Lebensmitteln
/info/news/post/jodgehalt-von-lebensmitteln
Jod (genauer: Iodid) ist ein Spurenelement unserer Ernährung, das für die Bildung von Schilddrüsenhormonen benötigt wird. Diese steuern ...
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Joggen anfangen
/info/news/post/joggen-anfangen
Joggen anfangen
Das Joggen ist eine der effektivsten Sportarten wenn es ums Abnehmen geht. Wenn du mit joggen anfangen willst, solltest du ...
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Kalorien auf dem Weihnachtsmarkt
/info/news/post/kalorien-auf-dem-weihnachtsmarkt
Noch bevor man ihn sieht, riecht man ihn schon - den Weihnachtsmarkt. Er gehört zur Adventszeit einfach mit dazu. Am schönsten ist ein ...
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Kalorien auf der Weihnachtsfeier
/info/news/post/kalorien-auf-der-weihnachtsfeier
Weihnachtsfeier ohne Gewichtszunahme?
Der Dezember steht vor der Türe und bald ist es wieder so weit. Vielleicht finden sie dieses Jahr ...
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Kalorien eines Lebensmittels finden
/info/news/post/kalorien-eines-lebensmittels-finden
Der Fettrechner nennt dir die Nährwertangaben von Kalorien, Fett, Kohlenhydraten, Eiweiß und Ballaststoffen von tausenden Lebensmitteln. ...
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Kalorien eines Rezeptes berechnen
/info/news/post/kalorien-eines-rezeptes-berechnen
Wie viele Kalorien hat selbstgebackenes Brot? Wie viele Kalorien hat mein selbstgebackener Kuchen? Wie viele Kalorien hat mein Abendessen? ...
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Kalorien Eis
/info/news/post/kalorien-eis
Als Faustregel gilt, dass Wassereis weniger Kalorien hat als die vergleichbare Menge Milcheis.
Beim Eisgenuß lassen sich je nach Wahl des ...
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Kalorien in Pizza
/info/news/post/kalorien-in-pizza
Wie viele Kalorien hat eine Pizza
Wie viele Kalorien eine Pizza hat, hängt natürlich davon ab, wie groß die Pizza ist und wie sie belegt ...
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Kalorien je Portion berechnen
/info/news/post/kalorien-je-portion-berechnen
Wenn ein ganzes, selbst gebackenes Brot 875 Gramm wiegt und die Zutaten dafür 1.280 kcal haben - wie viele Kalorien hat dann eine Scheibe ...
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Kalorien Käse
/info/news/post/kalorien-kase
"Wie viele Kalorien hat Käse?" Die Antwort darauf lautet natürlich "Kommt darauf an."
Es gibt zahlreiche verschiedenen Käsesorten. Hier ...
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Kalorien Mehl
/info/news/post/kalorien-mehl
Wenn von Mehl die Rede ist, ist normalerweise Weizenmehl genannt. Mit 337 kcal je 100 g hat Mehl weder besonders wenig noch besonders viel ...
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Kalorien mehrerer Lebensmittel finden
/info/news/post/kalorien-mehrerer-lebensmittel-finden
Du kannst mit dem Fettrechner nicht nur die Nährwerte eines einzelnen Lebensmittels sondern ganz einfach die Nährwerte mehrerer ...
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Kalorien Raffaello, Mon Chérie, Ferrero Küsschen, Ferrero Rocher
/info/news/post/kalorien-raffaello-mon-cherie-ferrero-kusschen-rocher
Die Weihnachtszeit steht vor der Tür und damit auch wieder die Zeit, in der jede Menge Süßigkeiten und kleine Pralinen verschenkt werden. ...
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Kalorien verschiedener Prinzenrolle Kekse
/info/news/post/kalorien-verschiedener-prinzenrolle-kekse
Zu den beliebtesten Keksen in Deutschland gehören eindeutig die Kekse der Prinzenrolle. Kein Keks wird im Fettrechner so oft nachgefragt ...
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Kalorien von selbst gebackenen Plätzchen
/info/news/post/kalorien-von-selbst-gebackenen-platzchen
Wie viele Kalorien haben Weihnachtsplätzchen?
Eine Adventszeit ohne selbst gebackene Weihnachtsplätzchen (Gutsle) ist unvorstellbar. Ganz ...
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Kalorien von Spätzle, Käsespätzle, Leberspätzle, ...
/info/news/post/kalorien-von-spatzle-kasespatzle-leberspatzle
Sie sind ohne Zweifel (vielleicht mal abgesehen von Maultaschen) die leckerste Form von Pasta, die es gibt: die Spätzle :-) Zubereitet aus ...
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Kalorien von Zitrusfrüchten
/info/news/post/kalorien-von-zitrusfruchten
Zu den Zitrusfrüchten gehören die bekannten Früchte
Zitrone
Limette
Orange
Mandarine
Tangerine
Grapefruit
Wenn du auf deine ...
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Kalorien Wein
/info/news/post/kalorien-wein
Welchen Wein man trinkt, hängt bei den meisten Menschen wohl vom Anlass ab, zu dem der Wein getrunken wird und vom Geschmack des Weines. ...
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Kalorienarmes Fast Food
/info/news/post/kalorienarmes-fast-food
Gibt es überhaupt kalorienarmes Fast Food? Das hängt davon ab, was du unter Fast Food verstehst. In der Gastronomie versteht man darunter ...
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Kalorienbedarf berechnen
/info/news/post/kalorienbedarf-berechnen
Es gibt zahlreiche mehr oder weniger genaue Rechner, mit denen Du Deinen Grundumsatz ausrechnen kannst. Der Grundumsatz ist der ...
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Kaloriendefizit
/info/news/post/kaloriendefizit-1
Ein Kaloriendefizit ist der Unterschied zwischen den gegessenen Kalorien und den verbrauchten Kalorien. Wenn du durch Arbeit, Sport und ...
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Kaloriendefizit-Rechner
/info/news/post/kaloriendefizit
Unter dem Begriff "Kaloriendefizit" versteht man die Differenz zwischen den verbrauchten Kalorien und den gegessenen Kalorien.
Je höher ...
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Kalorienrechner: Zunehmrechner
/info/news/post/kalorienrechner-zunehmrechner
"Heute habe ich eine ganze Tafel Schokolade gegessen. Morgen hab ich bestimmt 2 Kilo mehr auf der Waage!" - So oder so ähnlich hat sicher ...
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Kalorienumsatz beim Sport
/info/news/post/kalorienumsatz-beim-sport
Entscheidend für den Abnehmerfolg ist die Energiebilanz. Wenn du mehr Energie (Kalorien) isst als du verbrauchst, nimmst du zu. Wenn du ...
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Kalorienverbrauch bei Fieber
/info/news/post/kalorienverbrauch-bei-fieber
Bei Fieber steigt dein Kalorienverbrauch um etwa 10 % an für jedes Grad über 38 °C.
Wenn du Fieber hast, erhöht das tatsächlich deinen ...
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Kalorienverbrauch beim Laufen
/info/news/post/kalorienverbrauch-beim-laufen
Während einer Stunde Laufen mit ca. 8 km/h verbraucht eine Frau (1,70 m groß, 65 kg schwer, 40 Jahre alt) etwa 450 kcal. Ein Mann (1,80 m ...
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Kalorienverbrauch berechnen
/info/news/post/kalorienverbrauch-berechnen
Zum Kalorienverbrauch-Rechner...
Eigentlich ist eine "Berechnung" deines täglichen Kalorienumsatzes gar nicht möglich. Denn es gibt viel ...
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Kalorienverbrauch Fitness
/info/news/post/kalorienverbrauch-fitness
Während einer Stunde Fitnesstraining im Studio verbraucht eine Frau (1,70 m groß, 65 kg schwer, 40 Jahre alt) etwa 309 kcal. Ein Mann ...
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Kalorienverbrauch Fußball
/info/news/post/kalorienverbrauch-fussball
Wie viele Kalorien Du beim Fußball Spielen verbrauchst, hängt davon ab, wie alt Du bist, wie groß Du bist, wie schwer Du bist und ob Du ...
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Kalorienverbrauch gehen
/info/news/post/kalorienverbrauch-gehen
Am meisten Kalorien verbrauchst du tatsächlich beim Gehen. Denn keine "Sportart" übst du schon so lange und so oft aus wie das Gehen. Der ...
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Kalorienverbrauch in der Schwangerschaft
/info/news/post/kalorienverbrauch-in-der-schwangerschaft
Während einer Schwangerschaft steigt der Grundumsatz zwischen 8 % und 35 % an. Dabei ist Anstieg nach dem zweiten Trimester ...
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Kalorienverbrauch Planks
/info/news/post/kalorienverbrauch-planks
Was früher Unterarmstütz hieß, heißt heute Plank. Gemeint ist damit eine Eigengewichtsübung zur Stärkung des Rückens. Werden Planks ...
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Kalorienverbrauch rudern
/info/news/post/kalorienverbrauch-rudern
Während einer Stunde Rudern verbraucht eine Frau (1,70 m groß, 65 kg schwer, 40 Jahre alt) etwa 197 kcal. Ein Mann (1,80 m groß, 75 kg ...
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Kalorienverbrauch spazieren gehen
/info/news/post/kalorienverbrauch-spazieren-gehen
Spazieren gehen ist eine "Sportart", die Du ständig und überall ausüben kannst. Eigentlich ist es sogar die perfekte Sportart für jeden, ...
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Kalorienverbrauch Tennis
/info/news/post/kalorienverbrauch-tennis
Wie viele Kalorien du beim Tennis verbrauchst, hängt davon ab, wie alt du bist, wie groß du bist, wie schwer du bist und ob du männlich ...
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Kalorienverbrauch verschiedener Aktivitäten
/info/news/post/kalorienverbrauch-verschiedener-aktivitaten
Je anstrengender die ausgeübte Aktivität ist und je länger du diese Aktivität ausübst, desto höher ist dein Kalorienverbrauch dabei. ...
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Kalorienverbrauch Wandern
/info/news/post/kalorienverbrauch-wandern
Während einer Stunde Wandern verbraucht ein Mann etwa 420 kcal und eine Frau etwa 337 kcal. Nicht eingerechnet sind dabei die Kalorien, die ...
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kcal in kg umrechnen?
/info/news/post/kcal-in-kg-umrechnen
Für je 100 g die du abnehmen willst, musst du etwa 730 kcal weniger essen oder durch Bewegung mehr verbrennen. Mit dem Rechner auf ...
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kg pro Woche Rechner
/info/news/post/kg-pro-woche-rechner
Die Uhr tickt. Noch zwei Wochen bis zur Hochzeit, zum Geburtstag oder zur wichtigen Party. Und die Klamotten passen nicht. Jetzt heißt es ...
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Kohlenhydrat Rechner
/info/news/post/kohlenhydrat-rechner
Wie viel Kohlenhydrate pro Tag?
Im Fachblatt The Lancet wurde dazu eine Studie veröffentlicht. Diese Metastudie untersuchte den ...
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Kohlenhydrate bei ketogen und low carb
/info/news/post/kohlenhydrate-bei-ketogen-und-low-carb
Die Atkins-Diät, die ketogene Ernährung, die LOGI-Diät und ähnliche Ernährungsformen gehören zu den Diäten, bei denen darauf geacht ...
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Kohlenhydrate berechnen
/info/news/post/kohlenhydrate-berechnen
Mit dem Fettrechner kannst du die Kohlenhydrate und den Kohlenhydratanteil sowohl einzelner Lebensmittel als auch deiner gesamten Ernährung ...
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Konto löschen
/info/news/post/konto-loschen
Eigentlich gibt es keinen vernünftigen Grund, Dein Konto bei Fettrechner.de zu löschen ;-) Wenn Du dennoch Dein Fettrechner-Konto ...
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Körnerbrot in der Ernährung
/info/news/post/kornerbrot-in-der-ernahrung
Der Beriff Körnerbrot wird zwar häufig verwendet - aber es ist nicht festgelegt, was Körnerbrot eigentlich ist. Viele Discounter, ...
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Körperfettanteil berechnen
/info/news/post/korperfettanteil-berechnen
"Wie viel darf ich wiegen?" ist eine der Fragen, die am häufigsten gestellt wird. Die Idee dahinter ist, dass der oder die Fragende wissen ...
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Laufplan für Jogging-Anfänger
/info/news/post/laufplan-fur-jogging-anfanger
Aller Anfang ist schwer. Deswegen brechen viele Laufanfänger bereits nach wenigen Tagen ihr ehrgeiziges Ziel ab. Das war's dann mit ...
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Lebensmittel mit viel Gewicht und wenig Kalorien
/info/news/post/lebensmittel-mit-viel-gewicht-und-wenig-kalorien
Lebensmittel, die viel wiegen und wenig Kalorien haben sind die Lebensmittel, die einen hohen Wasseranteil haben. Denn Wasser ist der ...
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Lebensmittel von der Berechnung löschen
/info/news/post/lebensmittel-von-der-berechnung-loschen
Alle Lebensmittel, die Du auf Deine aktuelle Berechnung hinzugefügt hast, bleiben auf Deiner Berechnungsliste stehen. Wie lange sie dort ...
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Login als User
/info/news/post/login-als-user
Wenn Du Dich auf Fettrechner.de kostenlos hast registrieren lassen, kannst Du nach dem Einloggen der Fettrechner-Datenbank eigene ...
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Macht Süßstoff wirklich dick?
/info/news/post/macht-sussstoff-wirklich-dick
Immer wieder liest man Internetseiten, dass Süßstoff bzw. Getränke und Nahrungsmittel, die mit Süßstoff gesüßt sind, angeblich dick ...
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Mehrere Berechnungen für denselben Tag abspeichern
/info/news/post/mehrere-berechnungen-fur-denselben-tag-abspeichern
Du kannst in dein Diättagebuch pro Tag nicht nur eine Berechnung sondern mehrere Berechnungen abspeichern - z. B. für jeden Tag separat ...
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Meine Berechnung ausdrucken
/info/news/post/meine-berechnung-ausdrucken
Wenn Du willst, kannst Du Dir Deine aktuelle Berechnung auch ausdrucken. Das kann dann sinnvoll sein, wenn Du Dir einen Einkaufszettel ...
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Messen oder wiegen?
/info/news/post/messen-oder-wiegen
Eine Diät machst Du nicht, weil Du leichter werden willst sondern weil Du schlanker werden willst. Daher ist das richtige Messinstrument ...
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Milch und Milchersatz
/info/news/post/milch-und-milchersatz
Pflanzenmilch bzw. Pflanzendrinks gelten oft als die kalorienarme Alternative zu Kuhmilch. Das ist allerdings nur zum Teil richtig. Denn sie ...
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Müesli Kalorienrechner
/info/news/post/muesli-kalorienrechner
Stell Dir in unserem Müesli Kalorienrechner ein beliebiges Müesli zusammen und berechne, wie viele Kalorien dieses Müesli hat.
Zum ...
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Muskelaufbau im Kaloriendefizit
/info/news/post/muskelaufbau-im-kaloriendefizit
Weit verbreitet ist die Vorstellung, ein Krafttraining würde nur dann zu Muskelaufbau führen, wenn man sich so ernährt, dass man einen ...
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Muskelaufbau und Ernährung
/info/news/post/muskelaufbau-und-ernahrung
Die Ernährung hat keinen Einfluss auf den Muskelaufbau eines Kraftsportlers, der nicht bereits seit mindestens zwei Jahren intensiv ...
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Nehmen Dicke besser ab?
/info/news/post/nehmen-dicke-besser-ab
Menschen, die stark übergewichtig sind, nehmen bei einer Diät schneller ab als Menschen die nicht so viel Übergewicht haben. Dafür gibt ...
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Neue Funktion: Addition von KH, Ballaststoffen und Proteinen
/info/news/post/neue-funktion-addition-von-kh-ballaststoffen-und-proteinen
Wir sind laufend dabei, die Daten der Lebensmittel im Fettrechner zu aktualisieren. Dennoch fehlen immer noch bei manchen Lebensmitteln die ...
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Hamburger Kalorien Rechner
/info/news/post/neuer-hamburger-kalorien-rechner
"Wie viele Kalorien hat ein Burger?" Die richtige Antwort darauf lautet "kommt drauf an ...". Ein Burger, der nur aus einem Patty und einem ...
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Nimmt man von Honig zu?
/info/news/post/nimmt-man-von-honig-zu
Süße Brotaufstriche haben viele Kalorien; und Honig, Marmelade, Nutella usw. machen dick. Diese Meinung ist weit verbreitet. Aber stimmt ...
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Oberschenkel Umfang verkleinern
/info/news/post/oberschenkelumfang-verkleinern
Für Deine Oberschenkel gilt dasselbe wie für alle anderen "Problemzonen": es ist nicht möglich, an einer bestimmten Stelle des Körpers ...
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Passwort ändern
/info/news/post/passwort-andern
Wenn Du beim Fettrechner als User registriert bist, benötigst Du ein Passwort für den Login. Wenn Du dieses Passwort vergessen hast und ...
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Positive und negative Energiebilanz
/info/news/post/positive-und-negative-energiebilanz
Eine negative Energiebilanz nennt man auch Kaloriendefizit. Das bedeutet, dass man mehr Kalorien verbraucht als man isst. Eine positive ...
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Richtig messen und wiegen
/info/news/post/richtig-messen-und-wiegen
Bei den Formeln und Rechnern mit denen Du Dein Idealgewicht berechnen kannst, musst Du stets verschiedene Körpermaße angeben. Hier ...
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Richtig wiegen beim Abnehmen
/info/news/post/richtig-wiegen-beim-abnehmen
Das Wiegen ist eine schlechte Methode um den Abnehmerfolg einer Diät zu kontrollieren. Besser geeignet ist dafür ein Maßband mit dem ...
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Risotto Kalorien
/info/news/post/risotto-kalorien
Da Risotto hauptsächlich aus Reis besteht, ist der Kaloriengehalt unterschiedlicher Risotto-Gerichte nahezu identisch. Als Beispiel ...
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Schlank werden ohne Muskeln zu verlieren?
/info/news/post/schlank-werden-ohne-muskeln-zu-verlieren
Weit verbreitet ist der Irrglaube, man könne entweder Muskulatur aufbauen oder Fett abbauen. Und das beides gleichzeitig nicht geht. Da ...
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Schlanker oder leichter werden?
/info/news/post/schlanker-oder-leichter-werden
Auch wenn wir sagen, wir wollten eine Diät machen um abzunehmen, meinen wir damit eigentlich nicht, dass wir leichter werden wollen. ...
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Schnell, viel und dauerhaft abnehmen?
/info/news/post/schnell-viel-abnehmen
Wie kann man schnell, viel und dauerhaft abnehmen?
Wer abnehmen will, sollte sich Folgendes immer vor Augen halten:
Abnehmen kann ...
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Schuhgröße und Grundumsatz berechnen
/info/news/post/schuhgrosse-und-grundumsatz-berechnen
Grundumsatz berechnen oder Phantasiezahl würfeln?
Der Begriff „Berechnung“ ist im Zusammenhang mit dem Grundumsatz falsch. Denn der ...
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Sit up oder nicht?
/info/news/post/sit-up-oder-nicht
Situps gelten als die Paradedisziplin, um einen Waschbrettbauch zu bekommen. Allerdings sitzen die meisten Sportler hier einigen Mythen auf, ...
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Sixpack-Rechner
/info/news/post/sixpack-rechner
Mit eiserner Disziplin beim Training und beim Essen ist es für jeden möglich, ein Sixpack (Waschbrettbauch) zu erreichen.
Von einem ...
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So besiegst Du Dein Hungergefühl (Hunger oder Appetit?)
/info/news/post/so-besiegst-du-dein-hungergefuhl
Für die meisten Abnehmwilligen ist das Schlimmste während einer Diät das permanente Hungergefühl. Wenn Du schon mal versucht hast, ...
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So gesund ist Döner
/info/news/post/so-gesund-ist-doener
Deine Ernährung ist dann gesund, wenn du von allen benötigten Nährstoffen genügend abbekommst und gleichzeitig von den schädlichen ...
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So klappt es: abnehmen in kleinen Schritten
/info/news/post/so-klappts-abnehmen-in-kleinen-schritten
Abnehmen klappt in kleinen Schritten einfacher und dauerhafter als der verzweifelte Versuch, 10 kg in 4 Wochen abzunehmen. Der Grund: das ...
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Sollgewicht
/info/news/post/sollgewicht
Der Begriff Sollgewicht für das optimale Körpergewicht wird so gut wie nie verwendet, wenn es darum geht, das Gewicht von Menschen ...
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Spaghetti Bolognese Kalorien (sparen)
/info/news/post/spaghetti-bolognese-mit-weniger-kalorien
Eine Portion Spaghetti Bolognese hat 484 kcal.
Diese Kalorien lassen sich reduzieren, wenn Du bei der Zubereitung und dem Servieren einen ...
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Spinat oder Rahmspinat?
/info/news/post/spinat-oder-rahmspinat
Viel weniger Kalorien als Spinat kann ein Lebensmittel eigentlich nicht haben. Er besteht überwiegend aus Wasser, enthält aber jede Menge ...
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Starkes Übergewicht verlieren
/info/news/post/starkes-ubergewicht-verlieren
Ein paar Pfunde abzunehmen ist kein Problem. Ein bisschen weniger essen und ein bisschen mehr Bewegung - und schon verschwinden die Kilos. ...
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SUBWAY Kalorien-Rechner
/info/news/post/subway-kalorien-rechner
{% zunehmrechner subway %}
Ein Wrap, ein Sandwich oder doch besser einen Salat? Lass Dir anzeigen, wie viel Gewicht Du ungefähr zunimmst, ...
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SUBWAY Kalorien
/info/news/post/subway-kalorienrechner
Nicht ohne Grund stehen bei kalorienbewussten Essern die Sandwiches von SUBWAY hoch im Kurs. Denn wenn du den Kaloriengehalt von SUBWAY ...
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Suchergebnisse sortieren und filtern
/info/news/post/suchergebnisse-sortieren-und-filtern
Ergebnisse filtern und sortieren
Es kann sein, dass Deine Suche nach einem Lebensmittel zu viele Ergebnisse liefert. Und es kann sein, dass ...
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Süßigkeiten mit weniger als 100 kcal finden
/info/news/post/sussigkeiten-mit-weniger-als-100-kcal-finden
Du kannst im Fettrechner ganz schnell nach Lebensmitteln suchen, die weniger Kalorien haben als von Dir vorgegeben. Das gibt Dir die ...
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Tagesbedarf an Nährstoffen
/info/news/post/tagesbedarf-an-nahrstoffen
Der Tagesbedarf an Nährstoffen beträgt ungefähr 2.000 bis 2.500 Kalorien pro Tag, etwa 60 bis 80 g Eiweiß pro Tag, ca. 300 g ...
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Anleitung: Tagesbedarf anpassen
/info/news/post/tagesbedarf-anpassen
Der Fettrechner gibt Dir für die Nährwerte Energie, Fett, Kohlenhydrate, Eiweiß und Ballaststoffe bestimmte Werte vor, die nicht über- ...
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Umrechnung Kalorien in Kilogramm
/info/news/post/umrechnung-kalorien-in-kilogramm
Mit Kalorien misst man Wärmeenergie, mit Kilogramm misst man Gewicht. Eine Umrechnung von Kalorien in Kilogramm scheint also zunächst so ...
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Vergleichsrechner Idealgewicht
/info/news/post/vergleichsrechner-idealgewicht
Das Idealgewicht ist das Gewicht, bei dem du das geringste Krankheitsriskio, die größte Lebenserwartung und die höchste Lebensqualität ...
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Waist to Height Ratio berechnen
/info/news/post/waist-to-height-ratio-berechnen
Das Verhältnis von Taille zu Körpergröße ist geeignet, um herauszufinden, ob Du für Deine Größe zu viel Fett am Bauch hast (bzw. ob ...
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Waist to Hip Ratio berechnen
/info/news/post/waist-to-hip-ratio-berechnen
Neben zahlreichen anderen Werten rund um Dein Gewicht und Deine Figur kannst Du mit dem Fettrechner auch das Verhältnis von Taillen- zu ...
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FAQ: Was bedeuten „P neu“ und „P alt“ auf der Berechnung?
/info/news/post/was-bedeuten-bpneul-und-bpaltl-auf-der-berechnung
Der Wert P alt ist das Ergebnis einer Berechnung, mit der der Anteil der Kohlenhydrat-Kalorien Deiner Nahrung und der Anteil der ...
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Was bedeutet „LF30“ auf der Berechnung?
/info/news/post/was-bedeutet-blf30l-auf-der-berechnung
LF30 ist die Abkürzung für „low fat 30“ und bezeichnet eine Ernährungsform, bei der darauf geachtet wird, dass maximal 30% der ...
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Was bedeutet der Aufdruck auf Eiern?
/info/news/post/was-bedeutet-der-aufdruck-auf-eiern
Alle in Deutschland offen verkauften Eier müssen durch mehrstelligen, aufgestempelten Code angeben, aus welchem Legebetrieb und von welcher ...
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Was bedeutet ein Fragezeichen in der Berechnungsliste?
/info/news/post/was-bedeutet-ein-fragezeichen-in-der-berechnungsliste
Neben einigen wenigen Werten in der Berechnungsliste steht ein Fragezeichen.
Das bedeutet, dass uns diese Angaben von Benutzern des ...
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Was ist Depotfett?
/info/news/post/was-ist-depotfett
Der durchschnittliche Fettgehalt eines Menschen variiert je nach Geschlecht und Ernährungsstand. Frauen haben normalerweise einen ...
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Was ist der Body-Waist-Index?
/info/news/post/was-ist-der-body-waist-index
Kurze Antwort: es gibt keinen Body-Waist-Index. Aber es gibt eine "Waist-To-Hip Ratio".
Die letzten Jahre oder gar Jahrzehnte hat sich der ...
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Was ist der FFMI?
/info/news/post/was-ist-der-ffmi
FFMI ist die Abkürzung für Fettfreie Masse Index. Dieser Wert sagt dir ob du zu viel oder zu wenig Körperfett hast.
Der Fettreie Masse ...
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Was ist der Leistungsumsatz?
/info/news/post/was-ist-der-leistungsumsatz
Der Grundumsatz ist derjenige Energieumsatz, den der Körper für die Aufrechterhaltung der Körperfunktionen benötigt. Der Leistungsumsatz ...
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Was ist der SBMI?
/info/news/post/was-ist-der-sbmi
Der SBMI (Smart BMI) ist ein Versuch, die Interpretation des BMI auch auf Kinder und alte Menschen auszuweiten. Er stellt also keine neue ...
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Was ist der Unterschied zwischen Kilo Kalorien, Kalorien und Kilojoule?
/info/news/post/was-ist-der-unterschied-zwischen-kilo-kalorien-kalorien-und-kilojoule
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Was sind Kalorien?
Eine Kalorie (bzw. eine Kilokalorie) ist eine Maßeinheit, die den Energiegehalt (den Brennwert) unseres ...
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Was ist die Kalorienbilanz?
/info/news/post/was-ist-die-kalorienbilanz
Im Zusammenhang mit dem Abnehmen ist immer wieder die Rede von der Kalorienbilanz bzw. der Energiebilanz. Was genau ist das?
Was ist eine ...
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Was ist ein Kalorienüberschuss?
/info/news/post/was-ist-ein-kalorienuberschuss-1
Der Begriff Kalorienüberschuss bezeichnet eine Ernährung, bei der Du mehr Kalorien isst als Du verbrauchst. Durch einen ...
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Kalorienüberschuss berechnen
/info/news/post/was-ist-ein-kalorienuberschuss
Ein Kalorienüberschuss liegt dann vor, wenn du mehr Energie isst als du durch Arbeit, Sport, Spiel usw. umsetzt.
Zum Kalorienüberschuss ...
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FAQ: Was ist Fischzuschnitt?
/info/news/post/was-ist-fischzuschnitt
An manchen Stellen der Kalorientabellen findet sich der Zusatz "Fischzuschnitt". Darunter versteht man den von Küchenabfällen befreiten ...
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Was nimmt man zu bei Burger King?
/info/news/post/was-nimmt-man-zu-bei-burger-king
Whopper, Big King, Country Burger usw. gelten als kalorienreiches Fastfood. Aber stimmt das wirklich? Und wie viel Kilo nimmt man zu durch ...
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Was sind Broteinheiten (BE)?
/info/news/post/was-sind-broteinheiten-be
Mit Broteinheit wird der Kohlenhydratanteil von Lebensmitteln angegeben. Diabetiker, die Insulin nehmen müssen, benötigen diese Angabe zur ...
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Was versteht man unter Normalgewicht und Idealgewicht?
/info/news/post/was-versteht-man-unter-normalgewicht-und-idealgewicht
Das Normalgewicht
Der Begriff "Normalgewicht" ist wissenschaftlich nicht exakt definiert. Vor knapp 200 Jahren hat der französische Arzt ...
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Was wiegt mehr - Fett oder Muskeln?
/info/news/post/was-wiegt-mehr-fett-oder-muskeln
Insbesondere dann, wenn man bei einer Diät in Verbindung mit Sport nicht (mehr) abnimmt, hört man häufig als Begründung "Muskeln sind ...
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Weihnachtsmann macht dick?
/info/news/post/weihnachtsmann-macht-dick
Im Dezember sind wir umzingelt von ihnen - den Schoko-Weihnachtsmännern. Zahlreiche Firmen versuchen uns mit Schoko-Weihnachstmännern zu ...
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Weihnachtsmarkt Kalorien Rechner
/info/news/post/weihnachtsmarkt-kalorien-rechner
Natürlich geht niemand zum Kalorien sparen auf den Weihnachtsmarkt. Auch wie und ob im Jahr 2020 überhaupt Weihnachtsmärkte stattfinden ...
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Weißbrot oder Vollkornbrot?
/info/news/post/weissbrot-oder-vollkornbrot
Ist Weißbrot wirklich ungesund?
Nein. Weißbrot ist nicht ungesund. Allerdings enthält Weißbrot sehr viel weniger Ballaststoffe als ...
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Weiße Bohnen Kalorien
/info/news/post/weisse-bohnen-kalorien
Mit weiße Bohnen bezeichnet man die ausgereiften getrockneten Samen zahlreicher verschiedener Arten, deren Samen eine weiße bis ...
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Energieträger in der Nahrung
/info/news/post/welche-energietrager-gibt-es-was-hat-kalorien
1 kg Fett liefert Energie für 9.300 kcal. 1 kg Kohlenhydrate und 1 kg Eiweiß liefern nur 4.100 kcal. Weitere Energieträger sind Alkohol, ...
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Welcher Döner hat die wenigsten Kalorien?
/info/news/post/welcher-doner-hat-die-wenigsten-kalorien
Döner Kebab, Dürüm Döner, vegetarische Döner, Dönerlpizza usw. Wie viele Kalorien die unterschiedlichen Dönergerichte liefern, kannst ...
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Werbung blockieren
/info/news/post/werbung-blockieren
Durch deine Unterstützung kannst du die gesamte Seite www.fettrechner.de werbefrei nutzen und ermöglichst den weiteren Ausbau des ...
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WHR berechnen
/info/news/post/whr-berechnen
Direkt zum WHR Rechner ...
Zur Feststellung des Idealgewichtes ist es üblich, den BMI (Body Mass Index) zu berechnen. Der BMI setzt das ...
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WHtR (Taille-Größe-Quotient) - der bessere BMI
/info/news/post/whtr-der-bessere-bmi
Direkt zum WHtR Rechner ...
Die am häufigsten verwendete Maßzahl zur Beurteilung, ob Du über- oder untergewichtig bist, ist immer noch ...
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FAQ: Wie berechnet man den Grundumsatz genau?
/info/news/post/wie-berechnet-man-den-grundumsatz-genau
direkt zum Grundumsatz-Rechner ...
{% faq-start %}
Wie berechnet man den Grundumsatz genau?
Dein täglicher Kalorien-Grundumsatz hängt ...
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Wie erhöht man den Kalorienverbrauch?
/info/news/post/wie-erhoht-man-den-kalorienverbrauch
Deinen Kalorienverbrauch (genauer: deinen Energieumsatz) kannst du auf zahlreiche Arten erhöhen. Einige davon haben wir dir heir ...
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Wie funktioniert eine Fettabsaugung?
/info/news/post/wie-funktioniert-eine-fettabsaugung
Bei einer Fettabsaugung (Liposuktion) werden Fettzellen aus dem Körper dauerhaft entfernt, so dass Du an dieser Stelle dauerhaft nicht mehr ...
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Wie geht gesunde Ernährung?
/info/news/post/wie-geht-gesunde-ernahrung
"Gesund" ist eine Ernährung dann, wenn Du von allen notwendigen Nährstoffen genügend isst und gleichzeitig von den ungesunden ...
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Wie genau sind die Angaben zu Kalorien und Fett im Fettrechner?
/info/news/post/wie-genau-sind-die-angaben-zu-kalorien-und-fett-im-fettrechner
Wie genau sind die Kalorienangaben
Die Nährwerte der Lebensmittel im Fettrechner geben wir so genau wie möglich an. Da die Nährwerte von ...
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Wie gesund ist Mandelmilch?
/info/news/post/wie-gesund-ist-mandelmilch
Ein einzelnes Lebensmittel ist niemals gesund oder ungesund. Immer nur die Gesamtheit einer Ernährung. Wenn du von allen benötigten ...
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FAQ: Wie hoch ist der Kalorienverbrauch?
/info/news/post/wie-hoch-ist-der-kalorienverbrauch
{% faq-start %}
Wie hoch ist der Kalorienverbrauch?
Der Kalorienverbrauch eines Menschen hängt ab vom Alter, von der Größe, von der ...
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Wie hoch ist der Proteingehalt von Bananen?
/info/news/post/wie-hoch-ist-der-proteingehalt-von-bananen
Wie viel Eiweiß hat eine Banane?
Auch wenn Bananen als Beigabe in Shakes vor allem bei Kraftsportlern sehr beliebt sind - wirklich viel ...
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Wie ist die optimale Nährstoff-Zusammensetzung der Ernährung?
/info/news/post/wie-ist-die-optimale-nahrstoff-zusammensetzung-der-ernahrung
Empfehlenswert pro Tag sind ungefähr 2.000 bis 2.500 Kalorien, etwa 60 bis 80 g Eiweiß, etwa 300 g Kohlenhydrate, maximal 80 g Fett sowie ...
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Wie kann ich den Jojo Effekt vermeiden?
/info/news/post/wie-kann-ich-den-jojo-effekt-vermeiden
Wenn du durch eine Diät abgenommen hast, wirst du dann wieder zunehmen, sobald du (wieder) so viel isst, dass du einen Kalorienüberschuss ...
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Wie kann ich Fett am Bauch loswerden?
/info/news/post/wie-kann-ich-fett-am-bauch-loswerden
Wenn du Körperfett verlieren willst, musst du mehr Energie (= Kalorien) umsetzen als du isst. Du hast also zwei Möglichkeiten:
Du ...
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Wie kann man diszipliniert weniger essen?
/info/news/post/wie-kann-man-diszipliniert-weniger-essen
Abnehmen ganz ohne Disziplin geht nicht. Aber das bedeutet nicht, dass Du ab sofort auf alles verzichten musst, was Dir schmeckt oder ...
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FAQ: Wie lange braucht man zum Abnehmen?
/info/news/post/wie-lange-braucht-man-zum-abnehmen
Wie schnell kann man abnehmen?
Die meisten Menschen, die Gewicht verlieren wollen, wünschen sich dabei, dass sie
schnell abnehmen
viel ...
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Wie nimmt man 1 kg pro Woche ab?
/info/news/post/wie-nimmt-man-1-kg-pro-woche-ab
Um 1 kg in einer Woche abznehmen, musst du in dieser Woche ein Kaloriendefizit von 7.500 kcal erreichen. Das bedeutet, du musst 7.500 kcal ...
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Wie nimmt man zu?
/info/news/post/wie-nimmt-man-zu
Im Prinzip nimmt man so zu, wie man abnimmt - nur andersrum. Zugegeben, das ist eine dumme Antwort auf die Frage. Aber etwas Wahres ist ...
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Wie rechnet man Kalorien in Joule um?
/info/news/post/wie-rechnet-man-kalorien-in-joule-um
Für eine grobe Überschlag-Rechnung reicht es aus, wenn Du einfach die KiloKalorien (kcal) eines Lebensmittels mit vier multiplizierst. ...
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Wie rechnet man Kalorien in kg um?
/info/news/post/wie-rechnet-man-kalorien-in-kg-um
Mit "Umrechnung" von Kalorien in kg meint man eine ungefähre Abschätzung, wie viel Kalorien man einsparen muss, wenn man ein bestimmtes ...
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Wie (un-)gesund ist Pizza?
/info/news/post/wie-un-gesund-ist-pizza
Das Gute vorneweg: Pizza ist nicht ungesund. Eine Pizza ist sogar eine ziemlich vollwertige Mahlzeit. Denn sie enthält viele Stoffe, die ...
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Wie verbrennt man kcal?
/info/news/post/wie-verbrennt-man-kcal
Kalorien zu verbrennen ist sehr viel schwerer als Kalorien zu essen. So liefert z. B. 1 Tafel Schokolade etwa 500 kcal Energie. Um aber ...
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Wie viel darf ich essen beim Abnehmen?
/info/news/post/wie-viel-darf-ich-essen-beim-abnehmen
Um abzunehmen ist es notwendig, dass du ein Kaloriendefizit erreichst. Das bedeutet, du musst im Laufe einer Woche durch Bewegung mehr ...
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Wie viel Fett pro Tag?
/info/news/post/wie-viel-fett-pro-tag
Die meisten Menschen in den Industrieländern essen zu viel Fett am Tag. Das fördert zahlreiche ernährungsbedingten Krankheiten. Aber ganz ...
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Wie viele Kalorien hat ein Ei?
/info/news/post/wie-viel-kalorien-hat-ein-ei
Wie viele Kalorien ein Ei hat, hängt davon ab, welche Größe das Ei hat. Ein Hühnerei der Größe M wiegt zwischen 53 und 62 Gramm und ...
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Wie viel kcal unter Grundumsatz um abzunehmen?
/info/news/post/wie-viel-kcal-unter-grundumsatz-um-abzunehmen
Um abzunehmen reicht es, wenn du so viel - bzw. so wenig isst - dass du unter deinem Gesamtumsatz bleibst. Du musst daher nicht unter den ...
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Wie viel nehme ich ab, wenn ich eine Woche nichts esse?
/info/news/post/wie-viel-nehme-ich-ab-wenn-ich-eine-woche-nichts-esse
Während einer Woche einer Null-Diät beträgt der durchschnittliche Gewichtsverlust durch Fettabbau ungefähr 2 kg. Mit dem Kaloriendefizit ...
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Wie viel nimmt man mit 500 kcal / Tag ab?
/info/news/post/wie-viel-nimmt-man-mit-500-kcal-pro-tag-ab
Der durchschnittliche Kalorienverbrauch eines Erwachsenen beträgt etwa 2000 kcal pro Tag. Wenn du körperlich schwer arbeitest, verbrauchst ...
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Wie viel und wie schnell kann man realistisch abnehmen?
/info/news/post/wie-viel-und-wie-schnell-kann-man-realistisch-abnehmen
2 kg in einer Woche, 10 kg in vier Wochen oder 20 kg in zwei Monaten abnehmen. Wer würde solche Abnehmerfolge nicht gerne erreichen? Und ...
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Wie viel wiegt eine Kiwi?
/info/news/post/wie-viel-wiegt-eine-kiwi
Suchst Du die Kalorien von Kiwi, findest Du meisten die Angaben für 100 g (100 g Kiwi haben etwa 60 kcal). Da eine Kiwi normalerweise ...
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Wie viele Kalorien haben Haferflocken?
/info/news/post/wie-viele-kalorien-haben-haferflocken
Wie viele Kalorien haben Haferflocken?
Die Angaben für die Kalorien von Haferflocken der verschiedenen Hersteller variieren von 325 kcal ...
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Wie viele Kalorien haben Pommes?
/info/news/post/wie-viele-kalorien-haben-pommes
Rohe Pommes haben ziemlich wenig Kalorien. Denn Pommes sind natürlich nichts anderes als in Stäbchen geschnittene Kartoffeln. Damit kommen ...
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Wie viele Kalorien hat Butter?
/info/news/post/wie-viele-kalorien-hat-butter
Ein Stück „normale“ Butter aus Kuhmilch wiegt 250 g. Das entspricht einem Kaloriengehalt von etwa 1.850 kcal. Eine 10 g Portion Butter ...
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Wie viele Kalorien hat ein Lebkuchen?
/info/news/post/wie-viele-kalorien-hat-ein-lebkuchen
Sicher hörst auch du häufig den Tipp, in der Adventszeit nicht so sehr auf die Kalorien zu achten. Aber mal ehrlich - wenn du diesem Tipp ...
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Wie viele Kalorien hat ein Salami Brötchen?
/info/news/post/wie-viele-kalorien-hat-ein-salami-brotchen
Ein Salamibrötchen hat etwa 306 kcal. Wenn du es ohne Butter und mit 1 Scheibe Salami zubereitest, anstatt mit Butter und mit 5 Scheiben ...
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Wie viele Kalorien hat ein Weckmann?
/info/news/post/wie-viele-kalorien-hat-ein-weckmann
Bildnachweis: Micha L. Rieser
Ein Weckmann (auch Stutenkerl genannt) ist eine Figur, die aus einem süßen Hefeteig gebacken wird. Mit ...
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Wie viele Kalorien hat Zucker?
/info/news/post/wie-viele-kalorien-hat-zucker
1 TL Zucker
20 kcal
1 EL Zucker
40 kcal
100 g Zucker
405 kcal
1 Pfund Zucker
2.025 ...
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Wie viele Kalorien pro Tag?
/info/news/post/wie-viele-kalorien-pro-tag
Zum Abnehmen brauchst Du ein Kaloriendefizit, zum Zunehmen brauchst Du einen Kalorienüberschuss und zum Gewicht halten eine ausgeglichene ...
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Wie viele kcal hat ein kg Fett?
/info/news/post/wie-viele-kcal-hat-ein-kg-fett
1 kg Nahrungsfett liefert Energie im Wert von 9.300 kcal.
Das bedeutet aber nicht, dass man von 9.300 kcal auch 1 kg Körperfett zunimmt. ...
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Wie viele kcal hat Körperfett?
/info/news/post/wie-viele-kcal-hat-korperfett
Der Energiegehalt von 1 kg reinem Nahrungsfett beträgt 9.300 kcal. Da aber die Fettzellen im Körper nicht zu 100 % aus Fett sondern auch ...
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Wieso du ohne Sport (vielleicht) mehr abnimmst
/info/news/post/wieso-du-ohne-sport-vielleicht-mehr-abnimmst
Kann man ohne Sport zu treiben überhaupt abnehmen? Ja, kann man. Es dauert zwar länger, klappt aber ansonsten genauso gut wie mit Sport ...
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Wieso gelten manche Nährwertangaben pro Stück und andere pro 100 Gramm?
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Die Nährwerte sind so angegeben, wie sie die Hersteller liefern. Beispiel: eine Imbiss-Kette gibt den Energiegehalt für einen Burger nicht ...
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Wie viele Kalorien hat eine Brezel?
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Suche nach Kalorien von Brezeln
Suche
Wie viel wiegt eine Brezel?
Wie viele Kalorien haben Brezeln und ...
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Wie viele Kalorien liefern Kohlenhydrate?
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Kohlenhydrate sind Energieträger, die 4,1 kcal je Gramm liefern. Das ist so viel Energie wie ein Gramm Eiweiß liefert. Und es ist etwa ...
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Wie viele Kalorien hat ein Brötchen?
/info/news/post/wieviele-kalorien-hat-ein-brotchen
Kalorien Brötchen
Wie viel kcal hat ein weißes Brötchen?
Abnehmen mit Brötchen
Kalorien belegtes Brötchen
Was hat weniger ...
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Döner Kalorien - Wie viele Kalorien hat ein Döner?
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Döner Kalorien
Wie viele Kalorien hat ein halber Döner?
Fladenbrot Kalorien
Was nimmt man zu von Döner?
Abnehmen mit ...
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Wie viele Kalorien hat ein Käsebrötchen?
/info/news/post/wieviele-kalorien-hat-ein-kasebrotchen
Kalorien von Käsebrötchen?
Natürlich ist es unmöglich, den Kaloriengehalt von „1 Käsebrötchen“ (und anderen zubereiteten ...
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FAQ: Wie viele Kalorien hat Protein (Eiweiß)?
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Kaloriengehalt von Eiweiß
Ein Gramm Eiweiß liefert für 4,1 kcal Energie. Es hat damit den gleichen Energiegehalt wie Kohlenhydrate. Somit ...
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Wissenswertes zu Kalorientabellen
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Wissenswertes zu Kalorientabellen
Das Internet ist voll von Kalorientabellen. Und auch bei vielen veröffentlichten Rezepten stehen immer ...
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Woher kommen evtl. Differenzen zwischen dem Fettrechner und Packungsangaben?
/info/news/post/woher-kommen-evtl-differenzen-zwischen-dem-fettrechner-und-packungsangaben
Nährwertangaben von Markenprodukten in der Kalorientabelle sind ausnahmslos Herstellerangaben. Da viele Hersteller die Rezepturen ihrer ...
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Woher kommen Fressattacken?
/info/news/post/woher-kommen-fressattacken
Woher kommen Fressattacken?
Essattacken, „Fressattacken“ oder „Fressanfälle“ sind unterschiedliche Bezeichnungen für ...
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Woher kommt der Grundumsatz?
/info/news/post/woher-kommt-der-grundumsatz
Es sind nur wenige Organe des Menschen, die für den größten Teil des Grundumsatzes verantwortlich sind: über 80% des Grundumsatzes ...
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Zunahme trotz Sport?
/info/news/post/zunahme-trotz-sport
"Ich mache Sport und halte Diät. Trotzdem nehme ich zu. Wie kann das sein?"
Solche und ähnliche Klagen hört man häufig. Die unsinnigste ...
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Zunehmdauer berechnen
/info/news/post/zunehmdauer
Wenn du mehr Kalorien isst als du verbrauchst, erreichst du einen Kalorienüberschuss. Dadurch nimmst du zu. Wie viel und wie schnell du mit ...
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Zunehmen mit Kaffee?
/info/news/post/zunehmen-mit-kaffee
Eine Tasse Kaffee (200 ml) liefert 4 kcal Energie. Davon kann man gar nicht zunehmen. So scheint es. Wenn Du Deinen Kaffee aber nicht ...
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Zunehmen mit Salat
/info/news/post/zunehmen-mit-salat
Zunehmen mit Salat? Geht das denn?
Salat gilt als der Klassiker unter den Gerichten, die man isst, wenn man abnehmen will. Er hat so gut ...