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1500 kcal am Tag - Wie viel nimmt man davon ab?
/info/news/post/1500-kcal-am-tag-wieviel-nimmt-man-davon-ab
Wie viel du mit einer 1500 kcal Diät abnehmen kannst, hängt davon ab wie hoch deine Muskelmasse ist und wie du deinen Tag verbringst. Bei ...
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Abnehmen am Bauch
/info/news/post/abnehmen-am-bauch
Die größte Problemzone aller Übergewichtigen ist wohl der Bauch. Deswegen steht der Wunsch am Bauch abzunehmen an erster Stelle aller ...
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Abnehmen im Schlaf? Lies hier, wie das geht!
/info/news/post/abnehmen-im-schlaf-lies-hier-wie-das-geht
Der Wunschtraum aller Übergewichtigen geht: Kalorien verbrauchen und über Nacht abnehmen, ohne sich dabei anstrengen zu müssen. Soweit ...
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Abnehmen mit Knäckebrot?
/info/news/post/abnehmen-mit-knackebrot
Obwohl 100 g Knäckebrot fast dreimal so viele Kalorien hat wie 100 g normales Vollkornbrot, ist es gut geeignet im Rahmen einer ...
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Abnehmgetränke
/info/news/post/abnehmgetranke
Es gibt angeblich zahlreiche Getränke, die gut fürs Abnehmen sind. Leider ist da - von einer Ausnahme abgesehen - nichts dran.
Die ...
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Bewegung und Abnehmen
/info/news/post/bewegung-und-abnehmen
Vorneweg: Sport ist gesund und regelmäßiger Sport kann uns vor zahlreichen Krankeiten schützen. Aber um abzunehmen ist es nicht ...
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Alternative(n) zum BMI
/info/news/post/bmi-whr-oder-whtr
Das Angebot an Formeln zur Berechnung des Idealgewichts ist groß. Auch bei den Kalorienrechnern auf fettrechner.de finden sich mehrere ...
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Body Shape Index (BSI)
/info/news/post/body-shape-index
Der Body-Shape-Index (abgekürzt BSI oder ABSI) dient zur Beurteilung des Körpergewichts und verwendet dafür das Gewicht, die Größe, das ...
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Buttermilch oder Vollmilch?
/info/news/post/buttermilch-oder-vollmilch
Buttermilch ist die fettarme und kalorienarme Alternative zu Vollmilch. Ein Glas Buttermilch mit 250 g hat nur halb so viele Kalorien wie ...
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Darum ist Kuchen zum Abnehmen geeignet
/info/news/post/darum-ist-kuchen-zum-abnehmen-geeignet
Wenn du abnehmen willst, ist Kuchen sicher das letzte Lebensmittel, an das du dabei denkst. Kuchen enthält viel Zucker und Sahnetorte ...
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Der Quatsch vom Fettverbrennungspuls
/info/news/post/der-quatsch-vom-fettverbrennungspuls
Im Zusammenhang mit Sport und Abnehmen ist immer noch häufig die Rede von Begriffen wie dem Fettverbrennungspuls, der Fettverbrennungszone ...
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Der Unsinn vom Abnehmen mit Chili
/info/news/post/der-unsinn-vom-abnehmen-mit-chili
Ganz begeistert sind viele Frauenzeitschriften und Boulevardblätter von der Idee, man könne durch den Genuß von Chili (besser) abnehmen. ...
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Diese Suppen sind zum Abnehmen (un-)geeignet
/info/news/post/diese-suppen-sind-zum-abnehmen-un-geeignet
Ein Suppe ist ein Nahrungsmittel, das zu einem großen Teil aus - kalorienfreiem - Wasser besteht und deswegen hervorragend für eine Diät ...
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Energiedichte
/info/news/post/energiedichte
Die Energiedichte gibt das Verhältnis von Kalorien zu Gewicht an. Lebensmittel mit einer niedrigen Energiedichte sind zum Abnehmen gut ...
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Fett gezielt abbauen
/info/news/post/fett-gezielt-abbauen
Fett an bestimmten Stellen wie Po, Bauch oder Oberschenkeln gezielt abzubauen, ist nur durch eine Liposuktion (Fettabsaugung) möglich, ...
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Fettabbau oder Muskelaufbau?
/info/news/post/fettabbau-oder-muskelaufbau
Ob deine Gewichtsänderungen etwas mit dem Muskelzuwachs durch (Kraft-)Sport oder mit dem Abbau von Körperfett zu tun haben, kannst du ...
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Fettmasse (FM), fettfreie Masse (FFM) und fettfreie Masse Index (FFMI)
/info/news/post/fettmasse-fettfreie-masse-fettfreie-masse-index
Die fettfreie Masse (auch Magermasse genannt) wird häufig missverstanden als Muskulatur. Tatsächlich wird damit aber die Körpermasse ...
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Gemüse Mix Kalorien
/info/news/post/gemuse-mix
Gemüse ist gesund und hat wenig Kalorien - hat man uns schon immer erzählt. Wenn Du Dein Gemüse nicht als Rohkost sondern gekocht essen ...
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Gute Vorsätze einhalten
/info/news/post/gute-vorsatze-einhalten
Wie kannst Du Deine guten Vorsätze beim Essen und beim Sport durchhalten, ohne in alte Gewohnheiten zu verfallen?
Gute Vorsätze ...
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Hashimoto und Abnehmen
/info/news/post/hashimoto-und-abnehmen
Die Autoimmunkrankheit Hashimoto-Thyreoiditis führt dazu, dass es aufgrund eines verringerten Grundumsatzes zu einem höheren ...
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Hummus Kalorien und Rezept
/info/news/post/hummus-kalorien-und-rezept
Für Hummus werden pürierte Kichererbsen mit Sesammus, Olivenöl, Zitronensaft, Salz und verschiedenen Gewürzen gemischt. Zum Essen stippt ...
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Je weniger Kalorien desto mehr abnehmen?
/info/news/post/je-weniger-kalorien-desto-mehr-abnehmen
Richtig ist, dass du eine negative Energiebilanz herstellen musst, wenn du abnehmen willst. Falsch ist die Folgerung "je weniger kcal desto ...
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Kalorien Mehl
/info/news/post/kalorien-mehl
Wenn von Mehl die Rede ist, ist normalerweise Weizenmehl genannt. Mit 337 kcal je 100 g hat Mehl weder besonders wenig noch besonders viel ...
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Kalorien von selbst gebackenen Plätzchen
/info/news/post/kalorien-von-selbst-gebackenen-platzchen
Wie viele Kalorien haben Weihnachtsplätzchen?
Eine Adventszeit ohne selbst gebackene Weihnachtsplätzchen (Gutsle) ist unvorstellbar. Ganz ...
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Kalorien von Spätzle, Käsespätzle, Leberspätzle, ...
/info/news/post/kalorien-von-spatzle-kasespatzle-leberspatzle
Sie sind ohne Zweifel (vielleicht mal abgesehen von Maultaschen) die leckerste Form von Pasta, die es gibt: die Spätzle :-) Zubereitet aus ...
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Kaloriendefizit
/info/news/post/kaloriendefizit-1
Ein Kaloriendefizit ist der Unterschied zwischen den gegessenen Kalorien und den verbrauchten Kalorien. Wenn du durch Arbeit, Sport und ...
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Kalorienumsatz beim Sport
/info/news/post/kalorienumsatz-beim-sport
Entscheidend für den Abnehmerfolg ist die Energiebilanz. Wenn du mehr Energie (Kalorien) isst als du verbrauchst, nimmst du zu. Wenn du ...
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Kalorienverbrauch bei Fieber
/info/news/post/kalorienverbrauch-bei-fieber
Bei Fieber steigt dein Kalorienverbrauch um etwa 10 % an für jedes Grad über 38 °C.
Wenn du Fieber hast, erhöht das tatsächlich deinen ...
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Kohlenhydrate bei ketogen und low carb
/info/news/post/kohlenhydrate-bei-ketogen-und-low-carb
Die Atkins-Diät, die ketogene Ernährung, die LOGI-Diät und ähnliche Ernährungsformen gehören zu den Diäten, bei denen darauf geacht ...
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Milch und Milchersatz
/info/news/post/milch-und-milchersatz
Pflanzenmilch bzw. Pflanzendrinks gelten oft als die kalorienarme Alternative zu Kuhmilch. Das ist allerdings nur zum Teil richtig. Denn sie ...
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Muskelaufbau und Ernährung
/info/news/post/muskelaufbau-und-ernahrung
Die Ernährung hat keinen Einfluss auf den Muskelaufbau eines Kraftsportlers, der nicht bereits seit mindestens zwei Jahren intensiv ...
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Nimmt man von Honig zu?
/info/news/post/nimmt-man-von-honig-zu
Süße Brotaufstriche haben viele Kalorien; und Honig, Marmelade, Nutella usw. machen dick. Diese Meinung ist weit verbreitet. Aber stimmt ...
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Sit up oder nicht?
/info/news/post/sit-up-oder-nicht
Situps gelten als die Paradedisziplin, um einen Waschbrettbauch zu bekommen. Allerdings sitzen die meisten Sportler hier einigen Mythen auf, ...
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Sixpack-Rechner
/info/news/post/sixpack-rechner
Mit eiserner Disziplin beim Training und beim Essen ist es für jeden möglich, ein Sixpack (Waschbrettbauch) zu erreichen.
Von einem ...
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Sollgewicht
/info/news/post/sollgewicht
Der Begriff Sollgewicht für das optimale Körpergewicht wird so gut wie nie verwendet, wenn es darum geht, das Gewicht von Menschen ...
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Starkes Übergewicht verlieren
/info/news/post/starkes-ubergewicht-verlieren
Ein paar Pfunde abzunehmen ist kein Problem. Ein bisschen weniger essen und ein bisschen mehr Bewegung - und schon verschwinden die Kilos. ...
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SUBWAY Kalorien
/info/news/post/subway-kalorienrechner
Nicht ohne Grund stehen bei kalorienbewussten Essern die Sandwiches von SUBWAY hoch im Kurs. Denn wenn du den Kaloriengehalt von SUBWAY ...
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Tagesbedarf an Nährstoffen
/info/news/post/tagesbedarf-an-nahrstoffen
Der Tagesbedarf an Nährstoffen beträgt ungefähr 2.000 bis 2.500 Kalorien pro Tag, etwa 60 bis 80 g Eiweiß pro Tag, ca. 300 g ...
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Was ist Depotfett?
/info/news/post/was-ist-depotfett
Der durchschnittliche Fettgehalt eines Menschen variiert je nach Geschlecht und Ernährungsstand. Frauen haben normalerweise einen ...
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Was ist der FFMI?
/info/news/post/was-ist-der-ffmi
FFMI ist die Abkürzung für Fettfreie Masse Index. Dieser Wert sagt dir ob du zu viel oder zu wenig Körperfett hast.
Der Fettreie Masse ...
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Was ist der SBMI?
/info/news/post/was-ist-der-sbmi
Der SBMI (Smart BMI) ist ein Versuch, die Interpretation des BMI auch auf Kinder und alte Menschen auszuweiten. Er stellt also keine neue ...
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Weiße Bohnen Kalorien
/info/news/post/weisse-bohnen-kalorien
Mit weiße Bohnen bezeichnet man die ausgereiften getrockneten Samen zahlreicher verschiedener Arten, deren Samen eine weiße bis ...
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Wie gesund ist Mandelmilch?
/info/news/post/wie-gesund-ist-mandelmilch
Ein einzelnes Lebensmittel ist niemals gesund oder ungesund. Immer nur die Gesamtheit einer Ernährung. Wenn du von allen benötigten ...
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Wie kann ich Fett am Bauch loswerden?
/info/news/post/wie-kann-ich-fett-am-bauch-loswerden
Wenn du Körperfett verlieren willst, musst du mehr Energie (= Kalorien) umsetzen als du isst. Du hast also zwei Möglichkeiten:
Du ...
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Wie kann man diszipliniert weniger essen?
/info/news/post/wie-kann-man-diszipliniert-weniger-essen
Abnehmen ganz ohne Disziplin geht nicht. Aber das bedeutet nicht, dass Du ab sofort auf alles verzichten musst, was Dir schmeckt oder ...
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Wie viel nimmt man mit 500 kcal / Tag ab?
/info/news/post/wie-viel-nimmt-man-mit-500-kcal-pro-tag-ab
Der durchschnittliche Kalorienverbrauch eines Erwachsenen beträgt etwa 2000 kcal pro Tag. Wenn du körperlich schwer arbeitest, verbrauchst ...
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Wie viel wiegt eine Kiwi?
/info/news/post/wie-viel-wiegt-eine-kiwi
Suchst Du die Kalorien von Kiwi, findest Du meisten die Angaben für 100 g (100 g Kiwi haben etwa 60 kcal). Da eine Kiwi normalerweise ...
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Wie viele Kalorien haben Pommes?
/info/news/post/wie-viele-kalorien-haben-pommes
Rohe Pommes haben ziemlich wenig Kalorien. Denn Pommes sind natürlich nichts anderes als in Stäbchen geschnittene Kartoffeln. Damit kommen ...
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Wie viele Kalorien hat Butter?
/info/news/post/wie-viele-kalorien-hat-butter
Ein Stück „normale“ Butter aus Kuhmilch wiegt 250 g. Das entspricht einem Kaloriengehalt von etwa 1.850 kcal. Eine 10 g Portion Butter ...
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Wie viele Kalorien hat ein Lebkuchen?
/info/news/post/wie-viele-kalorien-hat-ein-lebkuchen
Sicher hörst auch du häufig den Tipp, in der Adventszeit nicht so sehr auf die Kalorien zu achten. Aber mal ehrlich - wenn du diesem Tipp ...
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Wie viele Kalorien hat Zucker?
/info/news/post/wie-viele-kalorien-hat-zucker
1 TL Zucker
20 kcal
1 EL Zucker
40 kcal
100 g Zucker
405 kcal
1 Pfund Zucker
2.025 ...
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Wieso du ohne Sport (vielleicht) mehr abnimmst
/info/news/post/wieso-du-ohne-sport-vielleicht-mehr-abnimmst
Kann man ohne Sport zu treiben überhaupt abnehmen? Ja, kann man. Es dauert zwar länger, klappt aber ansonsten genauso gut wie mit Sport ...
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Wie viele Kalorien hat eine Brezel?
/info/news/post/wieviel-kalorien-hat-eine-brezel
Suche nach Kalorien von Brezeln
Suche
Wie viel wiegt eine Brezel?
Wie viele Kalorien haben Brezeln und ...
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Wie viele Kalorien hat ein Brötchen?
/info/news/post/wieviele-kalorien-hat-ein-brotchen
Kalorien Brötchen
Wie viel kcal hat ein weißes Brötchen?
Abnehmen mit Brötchen
Kalorien belegtes Brötchen
Was hat weniger ...
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Döner Kalorien - Wie viele Kalorien hat ein Döner?
/info/news/post/wieviele-kalorien-hat-ein-doner
Döner Kalorien
Wie viele Kalorien hat ein halber Döner?
Fladenbrot Kalorien
Was nimmt man zu von Döner?
Abnehmen mit ...
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Zunehmen mit Salat
/info/news/post/zunehmen-mit-salat
Zunehmen mit Salat? Geht das denn?
Salat gilt als der Klassiker unter den Gerichten, die man isst, wenn man abnehmen will. Er hat so gut ...