Als Anfänger im Kraftsport kannst du mehr und schnellere Muskelzuwächse erreichen, als dies für fortgeschrittene Sportler möglich ist. Nachfolgend kannst du deinen maximal möglichen Muskelaufbau nach dem sog. prozentualen Modell berechnen. Bitte wähle dafür aus, ob du deinen Körperfettanteil kennst oder nicht:
Maximale Muskelmasse (prozentuales Modell)
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