Wenn du täglich 290 kcal - das ist der Kaloriengehalt von 1 Stück Turkey & Ham Sandwich (1 Stück = 222 gr) - einsparst oder zusätzlich isst, veränderst du dein Gewicht wie folgt:
pro Tag
pro Woche
pro Monat
pro Jahr
Kalorien wieder verbrennen
Diese 290 kcal pro Tag kannst du auf verschiedene Arten wieder verbrennen, indem du einer Tätigkeit aus folgenden Rubriken nachgehst:
Neue Berechnung
Gib die Kalorien an, die du pro Tag einsparen willst oder die Kalorien die du mehr essen willst als du verbrauchst.