Grundumsatz berechnen: Mann, 40 Jahre, 170 cm, 120 kg.

Grundumsatz berechnen

Dein Grundumsatz beträgt als 1,70 m große und 120 kg schwere, 40-jährige Frau nach der Berechnungsformel

1.902 kcal/Tag
ohne Bewegung

Mit deinem Bewegungsprofil verbrauchst du pro Tag etwa 0 kcal. Das bedeutet, dass du zum Abnehmen höchstens essen darfst:

0 kcal/Tag
Gesamtumsatz

Weitere Formeln

Es gibt neben der von dir ausgewählten Grundumsatz-Formel noch weitere Formeln, die allesamt ein anderes Ergebnis (von 1565 kcal bis 2962 kcal) für den Grundumsatz liefern:

Energieumsatz pro Tag: Mann, 170 cm, 120 kg, 40 Jahre,
Formel	Grundumsatz	Gesamtumsatz
einfache Abschätzung:	2880 kcal	0 kcal
genauere Abschätzung:	3000 kcal	0 kcal
Harris-Benedict-Formel:	2289 kcal	0 kcal
Verbesserte Harris-Benedict-Formel:	2284 kcal	0 kcal
Broca-Index-Anpassung:	1776 kcal	0 kcal
Mifflin-St. Jeor-Formel:	2068 kcal	0 kcal

Neu berechnen

Gewicht:

kg

Größe:

cm

Alter:

Jahre

Geschlecht

wie verbringst du deinen Tag?

Gewünschte Berechnungsformel:

Körperfett (?)

Dein Körperfettanteil (KFA) hat einen wesentlichen Einfluss auf den Grundumsatz und wird zur Berechnung nach der Formel von Katch & McArdle benötigt. Wenn du deinen KFA nicht kennst, kannst du ihn hier ausrechnen:

KFA berechnen

%

Körpertemperatur:

°C

Bist du schwanger? Ja Nein

Stillst du? Ja Nein

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Die letzten Kommentare

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