Dein Grundumsatz beträgt als 1,70 m große und 120 kg schwere, 40-jährige Frau nach der Berechnungsformel
ohne Bewegung
Mit deinem Bewegungsprofil verbrauchst du pro Tag etwa 0 kcal. Das bedeutet, dass du zum Abnehmen höchstens essen darfst:
Gesamtumsatz
Weitere Formeln
Es gibt neben der von dir ausgewählten Grundumsatz-Formel noch weitere Formeln, die allesamt ein anderes Ergebnis (von 1565 kcal bis 2962 kcal) für den Grundumsatz liefern:
Formel | Grundumsatz | Gesamtumsatz |
---|---|---|
einfache Abschätzung: | 2880 kcal | 0 kcal | genauere Abschätzung: | 3000 kcal | 0 kcal | Harris-Benedict-Formel: | 2289 kcal | 0 kcal | Verbesserte Harris-Benedict-Formel: | 2284 kcal | 0 kcal | Broca-Index-Anpassung: | 1776 kcal | 0 kcal | Mifflin-St. Jeor-Formel: | 2068 kcal | 0 kcal |