Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 78 kcal |
Fett | 0,5 g |
Protein | 7,4 g |
Kohlenhydrate | 11,0 g |
Energiedichte: | 0,78 (niedrig) |
Palt | 1.4 |
Bewertung
- 100 g Riesenbohnensalat von efko Frischfrucht & Delikatessen GmbH liefern ungefähr 78 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Riesenbohnensalat beträgt ca. 1 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 7 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Riesenbohnensalat von efko Frischfrucht & Delikatessen GmbH ist zudem ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Kohlenhydratanteil, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 58 Prozent.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Riesenbohnensalat gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Riesenbohnensalat verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
0 Kommentare
Auch interessant
-
Kohlenhydrate bei ketogen und low carb
/info/news/post/kohlenhydrate-bei-ketogen-und-low-carb
Die Atkins-Diät, die ketogene Ernährung, die LOGI-Diät und ähnliche Ernährungsformen gehören zu den Diäten, bei denen darauf geacht ...