Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 524 kcal |
Fett | 42,0 g |
Protein | 22,0 g |
Kohlenhydrate | 2,4 g |
Ballaststoffe | 24,0 g |
Energiedichte: | 5,24 (hoch) |
Palt | 13.4 |
Pneu | 13.76 |
Bewertung
- 100 g Leinsaat geschrotet von dennree liefern ungefähr 524 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Leinsaat geschrotet beträgt ca. 42 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettreiches Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 22 g ist das ein Lebensmittel mit einem hohen Eiweißgehalt.
- Leinsaat geschrotet von dennree ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 2 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Leinsaat geschrotet von dennree ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Leinsaat geschrotet gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Leinsaat geschrotet verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
0 Kommentare
Auch interessant
-
Nehmen Dicke besser ab?
/info/news/post/nehmen-dicke-besser-ab
Menschen, die stark übergewichtig sind, nehmen bei einer Diät schneller ab als Menschen die nicht so viel Übergewicht haben. Dafür gibt ...