Beliebtheit:
Nährstoff | je 1 Portion |
---|---|
Energie | 155 kcal |
Fett | 6,1 g |
Protein | 4,6 g |
Kohlenhydrate | 19,4 g |
Palt | 0.033 |
Bewertung
- 1 Portion Curry-Quinoasalat (1 Portion = 80g) von Wonnemeyer liefert ungefähr 155 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 1 Portion Curry-Quinoasalat (1 Portion = 80g) beträgt ca. 6 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 5 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Curry-Quinoasalat (1 Portion = 80g) von Wonnemeyer ist zudem ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Kohlenhydratanteil, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 51 Prozent.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 1 Portion Curry-Quinoasalat (1 Portion = 80g) gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 1 Portion Curry-Quinoasalat (1 Portion = 80g) verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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