Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 267 kcal |
Fett | 24,1 g |
Protein | 13,1 g |
Kohlenhydrate | 0,3 g |
Ballaststoffe | 0,1 g |
Energiedichte: | 2,67 (hoch) |
Palt | 7.1 |
Pneu | 7.42 |
Weitere Nährstoffe ... |
Bewertung
- 100 g Lyoner Wurst liefern ungefähr 267 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Lyoner Wurst beträgt ca. 24 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettreiches Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 13 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Lyoner Wurst ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 0 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Lyoner Wurst ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Lyoner Wurst gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Lyoner Wurst verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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