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Kalorien Hirsch Fleisch (mager) frisch

Hersteller: Durchschnittswert

g

Beliebtheit:

Kalorien & Nährwerte Hirsch Fleisch (mager) frisch
Nährstoff je 100 g
Energie113 kcal
Fett3,3 g
Protein20,6 g
Kohlenhydrate0,0 g
Ballaststoffe0,0 g
Energiedichte:1,13 (niedrig)
Palt2.3
Pneu2.72
Weitere Nährstoffe ...

Weitere Infos


Datenquelle Nährwerte: MRI - Bundesforschungsinstitut für Ernährung und Lebensmittel beim Bundeministerium für Ernährung und Landwirtschaft

Bewertung

  • 100 g Hirsch Fleisch (mager) frisch liefern ungefähr 113 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
  • Der Fettgehalt von 100 g Hirsch Fleisch (mager) frisch beträgt ca. 3 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
  • Mit einem Eiweißgehalt von 21 g ist das ein Lebensmittel mit einem hohen Eiweißgehalt.
  • Hirsch Fleisch (mager) frisch ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 0 Prozent.
  • Der Ballaststoffgehalt von Hirsch Fleisch (mager) frisch ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.

Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:

Nährstoffrechner

Das nimmst du davon zu

Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Hirsch Fleisch (mager) frisch gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Hirsch Fleisch (mager) frisch verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:

kcal

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