Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 136 kcal |
Fett | 5,6 g |
Protein | 21,2 g |
Kohlenhydrate | 0,0 g |
Ballaststoffe | 0,0 g |
Energiedichte: | 1,36 (niedrig) |
Palt | 2.9 |
Pneu | 3.37 |
Weitere Nährstoffe ... |
Bewertung
- 100 g Schwein Keule (Schinken) liefern ungefähr 136 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Schwein Keule (Schinken) beträgt ca. 6 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 21 g ist das ein Lebensmittel mit einem hohen Eiweißgehalt.
- Schwein Keule (Schinken) ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 0 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Schwein Keule (Schinken) ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Schwein Keule (Schinken) gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Schwein Keule (Schinken) verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
0 Kommentare
Auch interessant
-
Neuer Pizza Kalorien Rechner
/info/news/post/neuer-pizza-kalorien-rechner
Mit dem Pizza Kalorienrechner kannst du dir eine beliebige Pizza zusammenstellen und dann berechnen, wie viele Kalorien diese Pizza hat. ...