Tuna Sandwich (1 Stück = 226 gr)

Hersteller: Subway

Stück

Beliebtheit:

Kalorien & Nährwerte Tuna Sandwich (1 Stück = 226 gr)
Energie351,0 kcal
Fett11,6 g
Protein19,7 g
Kohlenhydrate41,2 g
Ballaststoffe2,8 g
Palt0.071
Pneu0.09

Weitere Infos


Das nimmst Du davon zu

Wie viel Gewicht Du zunimmst, wenn Du Dir täglich 1 Stück Tuna Sandwich (1 Stück = 226 gr) gönnst, kannst Du mit dem Kalorien Jahresrechner anzeigen lassen:

kcal / Tag

Wie viele Kalorien hat Tuna Sandwich (1 Stück = 226 gr) von Subway?

1 Stück Tuna Sandwich (1 Stück = 226 gr) von Subway enthält ungefähr 351 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das viel. Der Fettgehalt von 1 Stück Tuna Sandwich (1 Stück = 226 gr) beträgt ca. 12 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt. Mit einem Eiweißgehalt von 20 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt. Tuna Sandwich (1 Stück = 226 gr) von Subway ist zudem ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Kohlenhydratanteil, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 48 Prozent. Der Ballaststoffgehalt von Tuna Sandwich (1 Stück = 226 gr) von Subway ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.

Wie viele Kalorien Du täglich essen solltest, wie viel Fett du hächstens essen sollst, wie hoch Dein täglicher Eiweißbedarf und Dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst Du auf der Seite www.naehrwertrechner.de/tagesbedarf ausrechnen.



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Orphee
Freitag, 10. September 2021 um 08:09 Uhr
Zwei Eier statt eins.....ich zumindest, zwei Scheiben Wallnussvollkornbrot [weiterlesen]

Faixa Hulk
Dienstag, 07. September 2021 um 18:21 Uhr
500 g Kartoffeln 200 g Suppengemüse TK 50 g Veganer Speck 50 g Zwiebeln 200 g vegetarische Mühlen Würstchen 1 Lorbeerblatt 1 TL Petersilie TK 1 EL Olivenöl 50 g Sellerie (Stauden) [weiterlesen]

Fettrechner.de
Sonntag, 29. August 2021 um 12:50 Uhr
Hallo Stefan, inwiefern ändert sich die Verfügbarkeit der gegessenen Energie in Abhängigkeit der aufgenommen Kohlenhydratmenge? LG Steffi [weiterlesen]

Yusuf
Freitag, 27. August 2021 um 21:54 Uhr
Muss auch abnehmen. Bin durch Corona fett geworden. Da Alkohol und Schweinefleisch haram sind, möchte ich mit Hilfe des Rechners, Sport und einer Ernährungsumstellung 10 Kilos abnehmen. Das ist ... [weiterlesen]

Mara
Dienstag, 24. August 2021 um 21:13 Uhr
Ich kombiniere Intervalfasten mit einem etwaigen Kalorieneinnahme von 1500 kcal am Tag. So hoffe ich die Coronakilos in ein paar Monaten wieder ab zu specken. Alleine schon dadurch, dass ich so ... [weiterlesen]

Stefan
Sonntag, 22. August 2021 um 21:46 Uhr
Ich muss dieser allgemeine These in Teilen widersprechen, da bei der Low-Carb-Ernährung nicht nur die reine Aufnahme, sondern auch die veränderte Verfügbarkeit sich auswirkt. Deswegen können mit ... [weiterlesen]

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