Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 238 kcal |
Fett | 2,5 g |
Protein | 10,0 g |
Kohlenhydrate | 42,5 g |
Energiedichte: | 2,38 (mittel) |
Palt | 4.2 |
Bewertung
- 100 g Sonnenblumenbrot von Sehne Backwaren KG liefern ungefähr 238 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Sonnenblumenbrot beträgt ca. 3 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 10 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Sonnenblumenbrot von Sehne Backwaren KG ist zudem ein sehr kohlenhydratreiches Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 73 Prozent.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Sonnenblumenbrot gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Sonnenblumenbrot verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
0 Kommentare
Auch interessant
-
Das ideale Kaloriendefizit
/info/news/post/das-ideale-kaloriendefizit
Abnehmen kannst du nur, wenn du so isst, dass du ein Kaloriendefizit erreichst. Ist das Defizit allerdings zu groß, riskierst du einen ...