Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 179 kcal |
Fett | 13,0 g |
Protein | 9,0 g |
Kohlenhydrate | 6,5 g |
Energiedichte: | 1,79 (mittel) |
Palt | 4.4 |
Bewertung
- 100 g Thunfisch Salat Western von Saupiquet liefern ungefähr 179 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Thunfisch Salat Western beträgt ca. 13 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 9 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Thunfisch Salat Western von Saupiquet ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 15 Prozent.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Thunfisch Salat Western gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Thunfisch Salat Western verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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