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Kalorien Haushaltsschokolade

Hersteller: Durchschnittswert

g

Beliebtheit:

Kalorien & Nährwerte Haushaltsschokolade
Nährstoff je 100 g
Energie477 kcal
Fett23,3 g
Protein4,4 g
Kohlenhydrate62,3 g
Ballaststoffe7,2 g
Energiedichte:4,77 (hoch)
Palt10.5
Pneu13.39
Weitere Nährstoffe ...

Weitere Infos


Datenquelle Nährwerte: MRI - Bundesforschungsinstitut für Ernährung und Lebensmittel beim Bundeministerium für Ernährung und Landwirtschaft

Bewertung

  • 100 g Haushaltsschokolade liefern ungefähr 477 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
  • Der Fettgehalt von 100 g Haushaltsschokolade beträgt ca. 23 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettreiches Lebensmittel.
  • Mit einem Eiweißgehalt von 4 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
  • Haushaltsschokolade ist zudem ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Kohlenhydratanteil, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 54 Prozent.
  • Der Ballaststoffgehalt von Haushaltsschokolade ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.

Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:

Nährstoffrechner

Das nimmst du davon zu

Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Haushaltsschokolade gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Haushaltsschokolade verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:

kcal

Info zum Produkt

Schokolade mag jeder. Allerdings hat sie mit durchschnittlich 536 kcal auch sehr viele Kalorien. Gönnt Euch trotzdem in Maßen immer mal ein Stückchen oder einen Riegel Schokolade. Wenn Ihr Euch die Schokolade während einer Diät komplett verkneift, führt dies automatisch irgendwann zum Schokoheißhunger und dann macht Ihr Euch über die ganze Tafel her. Es spricht absolut nichts dagegen, wenn Ihr Euch täglich - auch während Eurer Diätphase - ein paar Stückchen Schokolade gönnt. Im Gegenteil, Schokolade macht glücklich und hilft Euch motiviert zu bleiben und die Diät durchzuhalten. Die Menge macht's.

Schokolade hat generell zwischen ca. 490 und 590 kcal. Es empfiehlt sich durchaus auch beim Schoki-Kauf auf die Nährwerte zu achten: am wenigstens Kalorien hat die Zartbitterschokolade mit 496 kcal auf 100g. Eine Milchschokolade Vollmilch-Nuß hat ca. 521 kcal pro 100g, gefolgt von einer reinen Milchschokolade mit 536 kcal pro 100g. Die meisten Kalorien hat die weiße Schokolade mit 542 kcal auf 100g.


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