Beliebtheit:
Nährstoff | je 1 Portion |
---|---|
Energie | 524 kcal |
Fett | 20,9 g |
Protein | 34,2 g |
Kohlenhydrate | 27,3 g |
Palt | 0.111 |
Bewertung
- 1 Portion Amerikanischer Salat von Restaurant Block House liefert ungefähr 524 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 1 Portion Amerikanischer Salat beträgt ca. 21 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettreiches Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 34 g ist das ein Lebensmittel mit einem hohen Eiweißgehalt.
- Amerikanischer Salat von Restaurant Block House ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 21 Prozent.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 1 Portion Amerikanischer Salat gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 1 Portion Amerikanischer Salat verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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