Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 122 kcal |
Fett | 9,2 g |
Protein | 2,2 g |
Kohlenhydrate | 3,8 g |
Ballaststoffe | 7,4 g |
Energiedichte: | 1,22 (niedrig) |
Palt | 3.1 |
Pneu | 3.19 |
Bewertung
- 100 g Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse von Rügenwalder Mühle liefern ungefähr 122 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse beträgt ca. 9 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 2 g ist das ein Lebensmittel mit einem geringem Eiweißgehalt.
- Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse von Rügenwalder Mühle ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 13 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse von Rügenwalder Mühle ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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