Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 193 kcal |
Fett | 3,0 g |
Protein | 4,9 g |
Kohlenhydrate | 31,0 g |
Ballaststoffe | 9,9 g |
Energiedichte: | 1,93 (mittel) |
Palt | 3.6 |
Pneu | 4.88 |
Bewertung
- 100 g Bio Leinsamenbrot von PEMA liefern ungefähr 193 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Bio Leinsamenbrot beträgt ca. 3 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 5 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Bio Leinsamenbrot von PEMA ist zudem ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Kohlenhydratanteil, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 66 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Bio Leinsamenbrot von PEMA ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Bio Leinsamenbrot gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Bio Leinsamenbrot verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
0 Kommentare
Auch interessant
-
Wie viele Kalorien hat Zucker?
/info/news/post/wie-viele-kalorien-hat-zucker
1 TL Zucker 20 kcal 1 EL Zucker 40 kcal 100 g Zucker 405 kcal 1 Pfund Zucker 2.025 ...