Beliebtheit:
Nährstoff | je 1 Portion |
---|---|
Energie | 120 kcal |
Fett | 1,0 g |
Protein | 24,0 g |
Kohlenhydrate | 3,0 g |
Palt | 0.021 |
Bewertung
- 1 Portion Gold Standard 100% Whey (1 Portion = 29,4g) von Optimum Nutrition liefert ungefähr 120 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 1 Portion Gold Standard 100% Whey (1 Portion = 29,4g) beträgt ca. 1 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 24 g ist das ein Lebensmittel mit einem hohen Eiweißgehalt.
- Gold Standard 100% Whey (1 Portion = 29,4g) von Optimum Nutrition ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 10 Prozent.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 1 Portion Gold Standard 100% Whey (1 Portion = 29,4g) gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 1 Portion Gold Standard 100% Whey (1 Portion = 29,4g) verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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