Beliebtheit:
Nährstoff | je 1 Portion |
---|---|
Energie | 927 kcal |
Fett | 72,6 g |
Protein | 43,2 g |
Kohlenhydrate | 23,7 g |
Palt | 0.235 |
Bewertung
- 1 Portion Thunfisch-Steak vom Grill mit Kartoffeln, Gemüse, Guacamole von Nordsee liefert ungefähr 927 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 1 Portion Thunfisch-Steak vom Grill mit Kartoffeln, Gemüse, Guacamole beträgt ca. 73 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettreiches Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 43 g ist das ein Lebensmittel mit einem hohen Eiweißgehalt.
- Thunfisch-Steak vom Grill mit Kartoffeln, Gemüse, Guacamole von Nordsee ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 10 Prozent.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 1 Portion Thunfisch-Steak vom Grill mit Kartoffeln, Gemüse, Guacamole gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 1 Portion Thunfisch-Steak vom Grill mit Kartoffeln, Gemüse, Guacamole verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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