Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
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Energie | 577 kcal |
Fett | 49,0 g |
Protein | 32,0 g |
Kohlenhydrate | 3,0 g |
Energiedichte: | 5,77 (hoch) |
Palt | 15.1 |
Bewertung
- 100 g Bio Kernen Mix geröstet von Naturaplan liefern ungefähr 577 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Bio Kernen Mix geröstet beträgt ca. 49 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettreiches Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 32 g ist das ein Lebensmittel mit einem hohen Eiweißgehalt.
- Bio Kernen Mix geröstet von Naturaplan ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 2 Prozent.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Bio Kernen Mix geröstet gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Bio Kernen Mix geröstet verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen: