Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 113 kcal |
Fett | 4,7 g |
Protein | 5,5 g |
Kohlenhydrate | 11,8 g |
Ballaststoffe | 2,0 g |
Energiedichte: | 1,13 (niedrig) |
Palt | 2.4 |
Pneu | 3.05 |
Weitere Nährstoffe ... |
Bewertung
- 100 g Quark mit Kräutern Fettstufe liefern ungefähr 113 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Quark mit Kräutern Fettstufe beträgt ca. 5 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 6 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Quark mit Kräutern Fettstufe ist zudem ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Kohlenhydratanteil, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 43 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Quark mit Kräutern Fettstufe ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Quark mit Kräutern Fettstufe gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Quark mit Kräutern Fettstufe verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
0 Kommentare
Auch interessant
-
So besiegst Du Dein Hungergefühl (Hunger oder Appetit?)
/info/news/post/so-besiegst-du-dein-hungergefuhl
Für die meisten Abnehmwilligen ist das Schlimmste während einer Diät das permanente Hungergefühl. Wenn Du schon mal versucht hast, ...