Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 124 kcal |
Fett | 3,9 g |
Protein | 4,2 g |
Kohlenhydrate | 17,8 g |
Ballaststoffe | 1,2 g |
Energiedichte: | 1,24 (niedrig) |
Palt | 2.5 |
Pneu | 3.36 |
Weitere Nährstoffe ... |
Bewertung
- 100 g Milcherzeugnis mit Müsli liefern ungefähr 124 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Milcherzeugnis mit Müsli beträgt ca. 4 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 4 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Milcherzeugnis mit Müsli ist zudem ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Kohlenhydratanteil, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 59 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Milcherzeugnis mit Müsli ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Milcherzeugnis mit Müsli gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Milcherzeugnis mit Müsli verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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