Beliebtheit:
Nährstoff | je 1 Stück |
---|---|
Energie | 197 kcal |
Fett | 2,8 g |
Protein | 6,6 g |
Kohlenhydrate | 34,1 g |
Palt | 0.036 |
Bewertung
- 1 Stück Steinofen-Brötchen kernig zum Aufbacken (1 Stück = 75g) von Mühlengold liefert ungefähr 197 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 1 Stück Steinofen-Brötchen kernig zum Aufbacken (1 Stück = 75g) beträgt ca. 3 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 7 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Steinofen-Brötchen kernig zum Aufbacken (1 Stück = 75g) von Mühlengold ist zudem ein sehr kohlenhydratreiches Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 71 Prozent.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 1 Stück Steinofen-Brötchen kernig zum Aufbacken (1 Stück = 75g) gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 1 Stück Steinofen-Brötchen kernig zum Aufbacken (1 Stück = 75g) verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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