Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 371 kcal |
Fett | 3,0 g |
Protein | 83,3 g |
Kohlenhydrate | 3,1 g |
Ballaststoffe | 1,5 g |
Energiedichte: | 3,71 (hoch) |
Palt | 6.5 |
Pneu | 8.73 |
Bewertung
- 100 g 3K Protein Shake Vanille-Sahne von Layenberger liefern ungefähr 371 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g 3K Protein Shake Vanille-Sahne beträgt ca. 3 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 83 g ist das ein Lebensmittel mit einem hohen Eiweißgehalt.
- 3K Protein Shake Vanille-Sahne von Layenberger ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 3 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von 3K Protein Shake Vanille-Sahne von Layenberger ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g 3K Protein Shake Vanille-Sahne gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g 3K Protein Shake Vanille-Sahne verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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