Beliebtheit:
| Nährstoff | je 100 ml |
|---|---|
| Energie | 186 kcal |
| Fett | 2,0 g |
| Protein | 4,8 g |
| Kohlenhydrate | 35,0 g |
| Energiedichte: | 1,86 (mittel) |
| Palt | 3.3 |
Bewertung
- 100 ml Poke Sauce von Kikkoman liefern ungefähr 186 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 ml Poke Sauce beträgt ca. 2 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 5 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Poke Sauce von Kikkoman ist zudem ein sehr kohlenhydratreiches Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 77 Prozent.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 ml Poke Sauce gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 ml Poke Sauce verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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