Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 288 kcal |
Fett | 1,5 g |
Protein | 35,6 g |
Kohlenhydrate | 32,0 g |
Ballaststoffe | 21,0 g |
Energiedichte: | 2,88 (hoch) |
Palt | 5 |
Pneu | 7.72 |
Weitere Nährstoffe ... |
Bewertung
- 100 g Bäckerhefe getrocknet liefern ungefähr 288 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Bäckerhefe getrocknet beträgt ca. 2 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 36 g ist das ein Lebensmittel mit einem hohen Eiweißgehalt.
- Bäckerhefe getrocknet ist zudem ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Kohlenhydratanteil, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 46 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Bäckerhefe getrocknet ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Bäckerhefe getrocknet gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Bäckerhefe getrocknet verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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