Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 83 kcal |
Fett | 1,2 g |
Protein | 16,7 g |
Kohlenhydrate | 1,1 g |
Ballaststoffe | 6,9 g |
Energiedichte: | 0,83 (niedrig) |
Palt | 1.5 |
Pneu | 2.15 |
Weitere Nährstoffe ... |
Bewertung
- 100 g Kurhefe liefern ungefähr 83 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Kurhefe beträgt ca. 1 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 17 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Kurhefe ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 5 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Kurhefe ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Kurhefe gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Kurhefe verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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