Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 84 kcal |
Fett | 6,4 g |
Protein | 2,9 g |
Kohlenhydrate | 2,8 g |
Ballaststoffe | 2,0 g |
Energiedichte: | 0,84 (niedrig) |
Palt | 2.1 |
Pneu | 2.27 |
Bewertung
- 100 g Würz-Spinat mit Zwiebeln von Iglo liefern ungefähr 84 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Würz-Spinat mit Zwiebeln beträgt ca. 6 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 3 g ist das ein Lebensmittel mit einem geringem Eiweißgehalt.
- Würz-Spinat mit Zwiebeln von Iglo ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 14 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Würz-Spinat mit Zwiebeln von Iglo ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Würz-Spinat mit Zwiebeln gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Würz-Spinat mit Zwiebeln verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
0 Kommentare
Auch interessant
-
Als User kostenlos registrieren
/info/news/post/als-user-kostenlos-registrieren
Eine Registrierung auf Fettrechner.de ist kostenlos. Wenn du dich als User registrieren lässt, kannst du der Fettrechner-Datenbank eigene ...