Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 128 kcal |
Fett | 7,0 g |
Protein | 12,0 g |
Kohlenhydrate | 4,2 g |
Ballaststoffe | 0,4 g |
Energiedichte: | 1,28 (niedrig) |
Palt | 2.9 |
Pneu | 3.36 |
Bewertung
- 100 g Schlemmer-Filet Blattspinat von Iglo liefern ungefähr 128 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Schlemmer-Filet Blattspinat beträgt ca. 7 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 12 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Schlemmer-Filet Blattspinat von Iglo ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 13 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Schlemmer-Filet Blattspinat von Iglo ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Schlemmer-Filet Blattspinat gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Schlemmer-Filet Blattspinat verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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