Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 573 kcal |
Fett | 48,0 g |
Protein | 24,0 g |
Kohlenhydrate | 8,0 g |
Energiedichte: | 5,73 (hoch) |
Palt | 14.9 |
Bewertung
- 100 g Kerne-Mix von GutBio liefern ungefähr 573 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Kerne-Mix beträgt ca. 48 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettreiches Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 24 g ist das ein Lebensmittel mit einem hohen Eiweißgehalt.
- Kerne-Mix von GutBio ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 6 Prozent.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Kerne-Mix gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Kerne-Mix verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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