Beliebtheit:
Nährstoff | je 1 Scheibe |
---|---|
Energie | 96 kcal |
Fett | 1,7 g |
Protein | 3,2 g |
Kohlenhydrate | 15,8 g |
Ballaststoffe | 2,3 g |
Palt | 0.018 |
Pneu | 0.03 |
Bewertung
- 1 Scheibe Vollkorn Harmonie Sandwich (1 Scheibe = 37,5g) von Golden Toast liefert ungefähr 96 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 1 Scheibe Vollkorn Harmonie Sandwich (1 Scheibe = 37,5g) beträgt ca. 2 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 3 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Vollkorn Harmonie Sandwich (1 Scheibe = 37,5g) von Golden Toast ist zudem ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Kohlenhydratanteil, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 67 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Vollkorn Harmonie Sandwich (1 Scheibe = 37,5g) von Golden Toast ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 1 Scheibe Vollkorn Harmonie Sandwich (1 Scheibe = 37,5g) gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 1 Scheibe Vollkorn Harmonie Sandwich (1 Scheibe = 37,5g) verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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